蒜蓉上海青

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爱做菜的巧啊
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依然还记得第一次做上海青的时候 错把盐多放 最后我那懂事的弟弟 被我用5元收买啦让他光盘行动 上海青算是平常家庭，经常炒的一道菜，简单方便营养成分也高 ，上海青的功效：1.通常可以保持血管的弹性，从而可以有效的预防心脑血管的疾病。2.并且含有大量的维生素以及矿物质，从而可以有效的抑制溃疡，有胃溃疡也有辅助的治疗作用。3.还有一定的清热解毒作用。上海青尽量不要吃的过多，否则很有可能会出现消化不良。 不多说了，开始制作吧

蒜蓉上海青的用料

上海青 蒜蓉
盐 蚝油 少许

蒜蓉上海青的做法

蒜蓉上海青的做法图解1

步骤1

洗啊洗啊洗干净
蒜蓉上海青的做法图解2

步骤2

干净，准备上锅
蒜蓉上海青的做法图解3

步骤3

放入少许的盐，将切好的蒜放入，炒香
蒜蓉上海青的做法图解4

步骤4

放入上海青，马上放少许盐，这样青菜的水份容易产生
蒜蓉上海青的做法图解5

步骤5

放入蚝油，口感绝绝子哇
蒜蓉上海青的做法图解6

步骤6

出锅出锅咯

蒜蓉上海青的烹饪技巧


做菜好吃都有技巧，我的每道菜都有小妙招，大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱！

创建时间:2022-11-19 · 福建省

©本菜谱的做法由 爱做菜的巧啊 编写，未经授权不得转载
分类： 炒 咸 蚝油味 香 蒜香味
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