简单营养的spinach dip（菠菜蘸料）

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修楚的家常便饭
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冰箱里有一盒新鲜的菠菜嫩叶子（baby spinach),已经买了一个星期，需要马上吃掉。怎么能让孩子们快乐地吃菠菜呢？今天教给您一个特别简单营养的菠菜蘸料，可以成为节日招待客人的小零食！

菠菜蘸料的用料

菠菜嫩叶子 300克 橄榄油 一勺
酸奶油 一杯（250毫升） 奶油乳酪cream cheese 半杯
帕尔马干酪 1/3杯 莫扎里拉奶酪 1/3 杯
盐 3克 黑胡椒 5克
蒜泥 一小勺 洋葱粉 5克
辣椒碎 适量

菠菜蘸料的做法

简单营养的spinach dip（菠菜蘸料）的做法图解1

步骤1

中火热锅，下橄榄油和菠菜叶，炒软，出锅，沥干水分，凉凉，剁碎备用
简单营养的spinach dip（菠菜蘸料）的做法图解2

步骤2

备好材料和一个容器
简单营养的spinach dip（菠菜蘸料）的做法图解3

步骤3

把所有东西按照比例放入容器
简单营养的spinach dip（菠菜蘸料）的做法图解4

步骤4

搅拌均匀，就可以吃了。烤一下的话，奶酪会拉丝，在表面再撒上一层奶酪碎，350华氏，20分钟。 孩子们爱吃凉的，我没有烤。

菠菜蘸料的烹饪技巧

可以沾玉米片，苏打饼，面包片，要减肥的可以沾芹菜段，小胡萝卜。
做菜好吃都有技巧，我的每道菜都有小妙招，大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱！

创建时间:2022-12-12 · 北京

©本菜谱的做法由 修楚的家常便饭 编写，未经授权不得转载
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