高蛋白南瓜奇亚籽布丁

精品 独家
1.3万 浏览 360 收藏
收藏
懒懒DE小v
懒懒DE小v 懒懒DE小v
＋ 关注


奇亚籽布丁近年来深受减脂减肥人士的青睐，因为作为“超级食物”的奇亚籽遇水后会膨胀，质地变大，变得更粘稠，相对的也会增加饱腹感。 “桂格”作为燕麦界的老大，家喻户晓；这次选择用他们家高蛋白麦果脆来做南瓜奇亚籽布丁，因为他提供了所需优质蛋白质，而且减糖60%；内里包含了8种食材，打开袋子就能闻见豆乳的香气，吃起来清脆爽口。 不管是作为甜品还是健身加餐，都很推荐哦。

高蛋白南瓜奇亚籽布丁的用料

贝贝南瓜 1/2个 奇亚籽 2大勺
椰子花糖 1/2茶勺 燕麦奶 150毫升
桂格高蛋白麦果脆 适量

高蛋白南瓜奇亚籽布丁的做法

高蛋白南瓜奇亚籽布丁的做法图解1

步骤1

1. 南瓜洗净去皮切薄片，微波炉高火加热三分钟后取出。
高蛋白南瓜奇亚籽布丁的做法图解2

步骤2

2. 在熟透以后的南瓜片加入1/2茶勺的椰子花糖，搅拌均匀成泥，然后铺在碗底。
高蛋白南瓜奇亚籽布丁的做法图解3

步骤3

用150毫升燕麦奶泡2大勺奇亚籽，搅拌均匀并静止20-30分钟，让奇亚籽充分地吸饱水分
高蛋白南瓜奇亚籽布丁的做法图解4

步骤4

待奇亚籽燕麦奶变得浓稠后就可以倒在南瓜泥上，在撒上桂格高蛋白麦果脆即可。
高蛋白南瓜奇亚籽布丁的做法图解5

步骤5

我用的是这款高蛋白麦果脆
高蛋白南瓜奇亚籽布丁的做法图解6

步骤6

里面含有多达8种不同的食材
高蛋白南瓜奇亚籽布丁的做法图解7

步骤7

完整的带荚的冻干豌豆和紫薯
高蛋白南瓜奇亚籽布丁的做法图解8

步骤8

浓郁的豆乳味，而且减糖60%
高蛋白南瓜奇亚籽布丁的做法图解9

步骤9

完成啦，开吃！超级饱腹的哦。

高蛋白南瓜奇亚籽布丁的烹饪技巧

1. 南瓜泥加入椰子花糖是为了增加多一层椰糖的香气，对糖分有要求的话可以不加。 2. 高蛋白麦果脆里带有带荚冻干豌豆、冻干紫薯和芝士蛋白球，每一口都有惊喜哦。
做菜好吃都有技巧，我的每道菜都有小妙招，大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱！

创建时间:2023-02-17 · 天津

©本菜谱的做法由 懒懒DE小v 编写，未经授权不得转载
上传我做的这道菜

高蛋白南瓜奇亚籽布丁的相关推荐更多

你当前的位置：豆果美食 > 高蛋白南瓜奇亚籽布丁

    查看更多评论

    忘记密码 | 注册

    使用社交账号登陆豆果美食

    / 10 高蛋白南瓜奇亚籽布丁的做法步骤

    收藏成功，选择加入的菜单

      保存

      创建菜单

      标题：

      内容：

      保存

      扫码下载豆果美食app

      与全世界的豆子一起标记吃货生活