凉拌菠菜，，做法简单，健康低脂，好吃不怕胖

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春天多吃菠菜，像我这样做凉拌，清爽解腻又低脂，健康养生很美味。

凉拌菠菜的用料

菠菜 300克 胡萝卜 1个
白芝麻 少许 油泼辣子 1大勺
味达美味极鲜酱油 1大勺 味达美醇香米醋 1大勺
油 适量 盐 适量

凉拌菠菜的做法

凉拌菠菜，，做法简单，健康低脂，好吃不怕胖的做法图解1

步骤1

准备食材。
凉拌菠菜，，做法简单，健康低脂，好吃不怕胖的做法图解2

步骤2

水开后放入盐和油，放入菠菜烫熟，捞出。
凉拌菠菜，，做法简单，健康低脂，好吃不怕胖的做法图解3

步骤3

胡萝卜丝焯水备用。
凉拌菠菜，，做法简单，健康低脂，好吃不怕胖的做法图解4

步骤4

菠菜和胡萝卜放入大碗里，加入白芝麻、油泼辣子、盐。
凉拌菠菜，，做法简单，健康低脂，好吃不怕胖的做法图解5

步骤5

淋入味达美味极鲜酱油。
凉拌菠菜，，做法简单，健康低脂，好吃不怕胖的做法图解6

步骤6

淋入味达美醇香米醋。
凉拌菠菜，，做法简单，健康低脂，好吃不怕胖的做法图解7

步骤7

混合均匀即可。

凉拌菠菜的烹饪技巧


做菜好吃都有技巧，我的每道菜都有小妙招，大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱！

创建时间:2023-02-23 · 广西壮族自治区

©本菜谱的做法由 寻找米米 编写，未经授权不得转载
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