减脂快手早餐

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捞汁拌水萝卜+鸡蛋煎面包片+银耳红枣羹
参与活动: #珍选捞汁 健康轻食季 | 捞出鲜香百味 大口嗨吃不怕胖#

减脂快手早餐的用料

小水萝卜 3根 千禧小柿子 4个
全麦吐司 1片 鸡蛋 1个
银耳雪梨红枣羹 1碗

减脂快手早餐的做法

#珍选捞汁 健康轻食季#减脂快手早餐的做法图解1

步骤1

院子里拔的水萝卜洗净，嫩樱留着，小柿子洗净
#珍选捞汁 健康轻食季#减脂快手早餐的做法图解2

步骤2

柿子一切两半，水萝卜切片，樱子切断
#珍选捞汁 健康轻食季#减脂快手早餐的做法图解3

步骤3

全麦面包一片，鸡蛋一个
#珍选捞汁 健康轻食季#减脂快手早餐的做法图解4

步骤4

热锅凉油
#珍选捞汁 健康轻食季#减脂快手早餐的做法图解5

步骤5

锅热打入鸡蛋
#珍选捞汁 健康轻食季#减脂快手早餐的做法图解6

步骤6

面包片放蛋黄上
#珍选捞汁 健康轻食季#减脂快手早餐的做法图解7

步骤7

沾满蛋黄液翻面
#珍选捞汁 健康轻食季#减脂快手早餐的做法图解8

步骤8

煎至两面金黄
#珍选捞汁 健康轻食季#减脂快手早餐的做法图解9

步骤9

出锅
#珍选捞汁 健康轻食季#减脂快手早餐的做法图解10

步骤10

切好的菜倒入这款名厨调配的珍选捞汁
#珍选捞汁 健康轻食季#减脂快手早餐的做法图解11

步骤11

配上一碗头天晚上熬的银耳羹
#珍选捞汁 健康轻食季#减脂快手早餐的做法图解12

步骤12

一顿低脂健康又营养丰富的早餐就搞定了！开启美好的一天～～

减脂快手早餐的烹饪技巧

面包片我喜欢这样用鸡蛋裹一下，软糯香酥，满足所有的想象
做菜好吃都有技巧，我的每道菜都有小妙招，大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱！

创建时间:2023-05-17 · 河北

©本菜谱的做法由 贮梦阁 编写，未经授权不得转载
分类： 一人食 早餐 煎

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