捞汁小海鲜

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图图1234
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捞汁小海鲜，减脂期必吃的一道菜，好吃不长胖
参与活动: #珍选捞汁 健康轻食季 | 捞出鲜香百味 大口嗨吃不怕胖#

捞汁小海鲜的用料

洋葱 1/4个 花椒粉 1勺
油辣子 1勺 生抽 2勺
老抽 半勺 蒜末 适量
红小米 若干 白芝麻 适量
蚝油 一勺 食醋 半勺
香油 1勺 白砂糖 适量
鲜虾 20只 扇贝肉 适量
田螺肉 适量 鱿鱼须 500克
花甲 300克 鲍鱼 六只
钉螺 适量 海鲜珍选捞汁 适量
盐 5克 鸡精 一勺
白糖 两勺 料酒 适量
柠檬 一个

捞汁小海鲜的做法

#珍选捞汁 健康轻食季#捞汁小海鲜的做法图解1

步骤1

锅中放凉水，葱姜，加入料酒，将要煮的海鲜直接放入凉水中煮好
#珍选捞汁 健康轻食季#捞汁小海鲜的做法图解2

步骤2

准备一盆加冰块的凉水，煮好的海鲜捞出来放入凉水中浸泡一会儿
#珍选捞汁 健康轻食季#捞汁小海鲜的做法图解3

步骤3

在保鲜盒里调料汁，具体料汁用量已写好，放入海鲜珍选捞汁，生抽，蚝油，醋，白糖，盐，鸡精，蒜末，芝麻，小米辣，香菜，柠檬
#珍选捞汁 健康轻食季#捞汁小海鲜的做法图解4

步骤4

将浸泡好的小海鲜捞出盆中，调好的料汁全部倒入，搅拌均匀，放入冰箱冷藏口感更佳

捞汁小海鲜的烹饪技巧


做菜好吃都有技巧，我的每道菜都有小妙招，大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱！

创建时间:2023-05-23 · 河南

©本菜谱的做法由 图图1234 编写，未经授权不得转载
分类： 煮 拌 电器 冰箱 酸
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