橄榄油的低脂冬瓜烧虾仁

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美食美色亲子?食记?
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2023年8月29日【秋】今日食 【祥瑞纳福】为爱下厨 七夕橄浪漫【金龙鱼的味道】橄榄油的低脂冬瓜烧虾仁 ️ ❤️ ❤️ ❤️ ❤️ ❤️ ❤️ ❤️ ❤️ ❤️ ❤️ ❤ ️ ✅【食材介绍】（金龙鱼-橄榄调和油）重量：（4000毫升）品质（多重营养，高端品质，欧洲进口，更适合中式烹饪） ️ ❤️ ❤️ ❤️ ❤️ ❤️ ❤️ ❤️ ❤️ ❤️ ❤️ ❤ ️ ✅【推荐指数】 口味（清淡）工艺（炒）耗时（40分钟） 难度（初极）厨具（不粘锅）推荐（5颗星） ❤️ ❤️ ❤️ ❤️ ❤️ ❤️ ❤️ ❤️ ❤️ ❤️ ❤️ ❤️ 身份1：妈妈（女儿七岁） 身份2：健康管理师 身份3：美食专栏作者 ️ ❤️ ❤️ ❤️ ❤️ ❤️ ❤️ ❤️ ❤️ ❤️ ❤️ ❤️❤️
参与活动: #金龙鱼橄榄调和油 为爱下厨 七夕橄浪漫#

低脂冬瓜烧虾仁的用料

冬瓜 300g 虾仁 100g
盐 适量 料酒 适量
胡椒粉 适量 香油 适量
小葱 适量

低脂冬瓜烧虾仁的做法

#为爱下厨 七夕橄浪漫#橄榄油的低脂冬瓜烧虾仁的做法图解1

步骤1

【祥瑞纳福】为爱下厨 七夕橄浪漫【金龙鱼的味道】橄榄油的低脂冬瓜烧虾仁
#为爱下厨 七夕橄浪漫#橄榄油的低脂冬瓜烧虾仁的做法图解2

步骤2

食材合影（冬瓜 虾仁）
#为爱下厨 七夕橄浪漫#橄榄油的低脂冬瓜烧虾仁的做法图解3

步骤3

炒锅放油，放入冬瓜和虾仁，白胡椒，盐，糖适量
#为爱下厨 七夕橄浪漫#橄榄油的低脂冬瓜烧虾仁的做法图解4

步骤4

中小火，盖锅盖，3-4分钟
#为爱下厨 七夕橄浪漫#橄榄油的低脂冬瓜烧虾仁的做法图解5

步骤5

最好撒入蒜片提香
#为爱下厨 七夕橄浪漫#橄榄油的低脂冬瓜烧虾仁的做法图解6

步骤6

清新下饭的冬瓜虾仁
#为爱下厨 七夕橄浪漫#橄榄油的低脂冬瓜烧虾仁的做法图解7

步骤7

仙草心经❤️冬瓜炒以前提前焯水备用。

低脂冬瓜烧虾仁的烹饪技巧

仙草心经❤️冬瓜炒以前提前焯水备用。
做菜好吃都有技巧，我的每道菜都有小妙招，大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱！

创建时间:2023-09-01 · 北京

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