减脂期吃它，绝了杏鲍菇牛肉粒

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• 杏鲍菇黑椒牛粒菜场买的牛小里脊，切成1厘米见方的颗粒，用耗油生粉橄榄油搅拌均匀后用保鲜膜放冰箱冷藏腌制半小时以上，杏鲍菇2个切皮切成和牛粒差不多大，不粘锅放少许油先煎杏鲍菇煎至表面金黄取出备用，热锅冷油放入牛粒煎至七八分熟，放入手工暦的黑椒海盐拌炒均匀即可，装盘开食，皮哥为了好看，还用勺子压出了黑椒汁，还是皮哥厉害。 B妈小厨 170
• 20240723 星期二 农历六月十八☼Ｇｏｏｄ Ｍｏｒｎ i̤̮ ｎｇ 🌱生活 ，最好的状态就是 拥有健康的身体 又有豁达的心态 迎接新的有阳光的一天早餐蒸南瓜🎃和土豆🥔土豆蒸熟压成泥放黑椒海盐杏鲍菇黑椒牛粒昨天炖了鸡汤早上鸡汤米粉丝毛毛菜米粉丝用冷水冲洗干净沥干备用锅中加入开水放米粉丝和毛毛菜银耳汤酸奶火龙果#开启观赛嗨吃局#嗨fun暑假 B妈小厨 170
• 20240722 星期一 农历六月十七不用什么都有意义，生活中的许多瞬间，都是细碎的美好。沉浸式做自己，悦己。早餐1、杏鲍菇黑椒牛粒菜场买的牛小里脊，切成1厘米见方的颗粒，用耗油生粉橄榄油搅拌均匀后用保鲜膜放冰箱冷藏腌制半小时以上，杏鲍菇2个切皮切成和牛粒差不多大，不粘锅放少许油先煎杏鲍菇煎至表面金黄取出备用，热锅冷油放入牛粒煎至七八分熟，放入手工暦的黑椒海盐拌炒均匀即可，装盘开食，皮哥为 B妈小厨 179