葱烧鸡块｜葱烧系列又添减脂新成员

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减肥的宝宝不要再吃水煮鸡胸肉啦！会上瘾的葱烧鸡块同样饱腹又不会胖。
参与活动: #舌尖上的假期之旅#

葱烧鸡块的用料

鸡胸肉 1块 大葱 半根
生抽 2汤匙 老抽 1汤匙
淀粉 1汤匙 耗油 半汤匙
盐 1小勺 糖 1小勺
料酒 1汤匙

葱烧鸡块的做法

葱烧鸡块｜葱烧系列又添减脂新成员#旅行中的美味#的做法图解1

步骤1

鸡胸肉一块，不知道为什么，看起来就很健康的样子。
葱烧鸡块｜葱烧系列又添减脂新成员#旅行中的美味#的做法图解2

步骤2

【腌制鸡胸肉】加入葱花1汤匙生抽，1汤匙料酒，半汤匙老抽，1小勺盐，1小勺糖，抓匀腌15分钟。 【料汁】1汤匙生抽，半汤匙老抽，半汤匙耗油，1汤匙淀粉，加入清水搅匀备用。
葱烧鸡块｜葱烧系列又添减脂新成员#旅行中的美味#的做法图解3

步骤3

一点点油，放入一半的葱，爆香，放入鸡胸肉快速翻炒一下，大多数鸡肉表面变色就可以。
葱烧鸡块｜葱烧系列又添减脂新成员#旅行中的美味#的做法图解4

步骤4

放入另一半葱，炒出葱香味儿，鸡肉全部变色。
葱烧鸡块｜葱烧系列又添减脂新成员#旅行中的美味#的做法图解5

步骤5

倒入料汁，大火收汁。
葱烧鸡块｜葱烧系列又添减脂新成员#旅行中的美味#的做法图解6

步骤6

料汁浓稠就可以出锅啦。
葱烧鸡块｜葱烧系列又添减脂新成员#旅行中的美味#的做法图解7

步骤7

又嫩又入味的鸡胸肉放心吃吧。
葱烧鸡块｜葱烧系列又添减脂新成员#旅行中的美味#的做法图解8

步骤8

成品图
葱烧鸡块｜葱烧系列又添减脂新成员#旅行中的美味#的做法图解9

步骤9

捞了点肉肉和汤汁炒了个青菜，又是方便健康又美味的一顿减脂餐～

葱烧鸡块的烹饪技巧

除了腌制鸡胸肉需要时间，全程大火很快的，不要偷懒，要好好吃饭哦！
做菜好吃都有技巧，我的每道菜都有小妙招，大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱！

创建时间:2024-10-08

©本菜谱的做法由 小熊熊吃汉堡? 编写，未经授权不得转载
分类： 一人食 爆 炒 腌 香
上传我做的这道菜

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