西班牙青橄榄瘦肉汤

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千百年来，橄榄始终是西班牙饮食文化的核心元素之一，作为地球上的超级植物，橄榄不仅有丰富的营养价值，更能与各种菜肴完美融合，带来无穷美味，今天用西班牙青橄榄做一碗好喝的瘦肉汤，汤鲜味美，营养丰富，你也试试吧
参与活动: #西班牙橄榄烹饪大挑战开启，用地中海美食征服你的味蕾！#

西班牙青橄榄瘦肉汤的用料

猪肉 180克 西班牙青橄榄 35克
橄榄油 15克 生姜 1块
大葱 半根 陈皮 1片

西班牙青橄榄瘦肉汤的做法

西班牙青橄榄瘦肉汤的做法图解1

步骤1

准备食材如图
西班牙青橄榄瘦肉汤的做法图解2

步骤2

瘦肉洗净，切厚片，冷水入锅，加入料酒焯水去腥，洗净备用
西班牙青橄榄瘦肉汤的做法图解3

步骤3

高压锅放入洗净的瘦肉，加入葱段姜片，加入一片陈皮，
西班牙青橄榄瘦肉汤的做法图解4

步骤4

加入适量水，高压锅炖煮至所有食材熟透即可
西班牙青橄榄瘦肉汤的做法图解5

步骤5

根据个人口味加适量盐，蚝油调味即可
西班牙青橄榄瘦肉汤的做法图解6

步骤6

营养好喝的西班牙青橄榄瘦肉汤做好了
西班牙青橄榄瘦肉汤的做法图解7

步骤7

趁热喝吧
西班牙青橄榄瘦肉汤的做法图解8

步骤8

西班牙橄榄营养丰富，富含维生素E，膳食纤维，油酸和铁，用来煲汤很不错，橄榄热量低，营养丰富，酸爽可口，这道汤清润回甘，喝完喉咙很舒服。
西班牙青橄榄瘦肉汤的做法图解9

步骤9

你也试试吧

西班牙青橄榄瘦肉汤的烹饪技巧


做菜好吃都有技巧，我的每道菜都有小妙招，大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱！

创建时间:2024-11-20

©本菜谱的做法由 晓筱家 编写，未经授权不得转载
分类： 煮 炖 煲 焯 香
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