低脂牛排

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月月的妈5
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今天我们就做一个简单的西餐，减脂期也能享受的美味牛排！低脂不怕胖，简直不要太幸福哦， 一顿低卡高蛋白的减脂餐轻松搞定，做法也很简单，姐妹们快安排起来吧！ ！
参与活动: #与纪录片《酱油是什么》共赴味美之旅#

低脂牛排的用料

牛排 1袋 欧芹 少许
牛排专用粉 适量 西兰花 1朵
土豆 1个 小番茄 1个
鸡蛋 1个 生抽 1勺
料酒 1勺

低脂牛排的做法

#我家乡的酱油美食#低脂牛排的做法图解1

步骤1

减脂期也能享受的美味牛排，低脂不怕胖，再搭配一杯黑咖，简直不要太幸福哦。
#我家乡的酱油美食#低脂牛排的做法图解2

步骤2

开袋即食，方便快捷，我平时都喜欢拿它当减肥餐吃。
#我家乡的酱油美食#低脂牛排的做法图解3

步骤3

牛排解冻吸干水分，撒上海盐黑胡椒和酱油，倒一点料酒，喜欢吃土豆的切几块粗一点的，然后喷一点色拉油。
#我家乡的酱油美食#低脂牛排的做法图解4

步骤4

空气炸锅180℃烤8分钟，翻面再烤8分钟，或者直接放锅里煎。
#我家乡的酱油美食#低脂牛排的做法图解5

步骤5

筋肉交错，牛肉味浓郁，口感丰富超好吃。
#我家乡的酱油美食#低脂牛排的做法图解6

步骤6

土豆外焦里糯，牛肉嫩滑多汁，这两者的组合简直是天作之合。

低脂牛排的烹饪技巧


做菜好吃都有技巧，我的每道菜都有小妙招，大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱！

创建时间:2024-12-29

©本菜谱的做法由 月月的妈5 编写，未经授权不得转载
分类： 一人食 二人世界 煎 烤 锅具
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