鲜蔬蟹柳滑蛋三明治

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营养又美味的早餐三明治,10分钟就搞定。
参与活动: #美国阿拉斯加极地鲜味厨艺比拼，速来围观#

鲜蔬蟹柳滑蛋三明治的用料

咸吐司 3片 美国阿拉斯加鳕鱼蟹柳 1包
鸡蛋 3个 黑胡椒 适量
胡萝卜丝 适量 水果番茄 5个
番茄酱 少许 蜂蜜芥末酱 少许
橄榄油 5克 胡椒粉 少许

鲜蔬蟹柳滑蛋三明治的做法

#极地鲜味厨艺大比拼#鲜蔬蟹柳滑蛋三明治的做法图解1

步骤1

鸡蛋打散,美国阿拉斯加鳕鱼蟹柳撕碎加入鸡蛋液中,加点黑胡椒粉,拌均匀。
#极地鲜味厨艺大比拼#鲜蔬蟹柳滑蛋三明治的做法图解2

步骤2

平底锅放点橄榄油,把蛋液蟹柳，小火煎至熟透。
#极地鲜味厨艺大比拼#鲜蔬蟹柳滑蛋三明治的做法图解3

步骤3

胡萝卜丝炒熟。
#极地鲜味厨艺大比拼#鲜蔬蟹柳滑蛋三明治的做法图解4

步骤4

水果番茄对半切开
#极地鲜味厨艺大比拼#鲜蔬蟹柳滑蛋三明治的做法图解5

步骤5

原味咸吐司两面煎至金黄，整齐排开。
#极地鲜味厨艺大比拼#鲜蔬蟹柳滑蛋三明治的做法图解6

步骤6

每块吐司挤上蜂蜜芥末酱和沙拉酱。
#极地鲜味厨艺大比拼#鲜蔬蟹柳滑蛋三明治的做法图解7

步骤7

分别铺上胡萝卜丝、蟹柳滑蛋、切开的小番茄
#极地鲜味厨艺大比拼#鲜蔬蟹柳滑蛋三明治的做法图解8

步骤8

然后叠起来。
#极地鲜味厨艺大比拼#鲜蔬蟹柳滑蛋三明治的做法图解9

步骤9

用包装纸包紧。
#极地鲜味厨艺大比拼#鲜蔬蟹柳滑蛋三明治的做法图解10

步骤10

对半切开
#极地鲜味厨艺大比拼#鲜蔬蟹柳滑蛋三明治的做法图解11

步骤11

撒上一些黑芝麻。
#极地鲜味厨艺大比拼#鲜蔬蟹柳滑蛋三明治的做法图解12

步骤12

营养丰富，简单美味。
#极地鲜味厨艺大比拼#鲜蔬蟹柳滑蛋三明治的做法图解13

步骤13

10分钟就搞定

鲜蔬蟹柳滑蛋三明治的烹饪技巧


做菜好吃都有技巧，我的每道菜都有小妙招，大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱！

创建时间:2025-02-12

©本菜谱的做法由 清幽梅花2 编写，未经授权不得转载
分类： 一人食 早餐 炒 煎 拌
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