荷兰豆炒时蔬

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荷兰豆炒时蔬的用料

荷兰豆 150克 胡萝卜 1根
黑木耳 几朵 山药 1根
大蒜 2瓣 纳福汇有机山茶油。 少许
盐 适量

荷兰豆炒时蔬的做法

#纳福汇轻松喷出美味#荷兰豆炒时蔬的做法图解1

步骤1

准备食材，胡萝卜，山药切菱形，木耳泡发。
#纳福汇轻松喷出美味#荷兰豆炒时蔬的做法图解2

步骤2

把所有的蔬菜倒入锅中，焯水1～2分钟。
#纳福汇轻松喷出美味#荷兰豆炒时蔬的做法图解3

步骤3

锅里喷入纳福汇有机山茶油。
#纳福汇轻松喷出美味#荷兰豆炒时蔬的做法图解4

步骤4

倒入蒜粒炒香。
#纳福汇轻松喷出美味#荷兰豆炒时蔬的做法图解5

步骤5

焯水蔬菜倒入锅中，翻炒均匀。
#纳福汇轻松喷出美味#荷兰豆炒时蔬的做法图解6

步骤6

加盐，翻炒均匀即可出锅。
#纳福汇轻松喷出美味#荷兰豆炒时蔬的做法图解7

步骤7

适合夏天吃的荷兰豆炒时蔬就做好啦。
#纳福汇轻松喷出美味#荷兰豆炒时蔬的做法图解8

步骤8

午餐不知道怎么吃可以试试它

荷兰豆炒时蔬的烹饪技巧


做菜好吃都有技巧，我的每道菜都有小妙招，大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱！

创建时间:2025-05-13 · 湖北省

©本菜谱的做法由 青柠食记 编写，未经授权不得转载
分类： 炒 焯 香 蒜香味 午餐
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