羽衣甘蓝藜麦沙拉

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Janeny
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换新厨房用油体验 解锁健康新时尚。纳福汇有机清0喷雾山茶油给减脂餐添加新意，让你轻轻松松吃油健康无负担。 夏天的天气越来越热啦 减脂沙拉餐备上，一瓶搞定 轻脂美味儿。 选用纳福汇有机山茶油清0喷雾 喷淋在摘洗干净的羽衣甘蓝上，撒点玫瑰盐 研磨黑胡椒碎揉匀入味，使羽衣甘蓝沙拉柔软不支棱。 有机山茶油清0喷雾使用方便，搭配羽衣甘蓝 藜麦 鸡蛋核桃仁 小番茄沙拉撒点芝麻海苔碎，低卡餐好吃无负担 简单快捷上桌 你值得拥有…。
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羽衣甘蓝藜麦沙拉的用料

纳福汇有机山茶油清0喷雾 1瓶 羽衣甘蓝 100克
藜麦 50克 鸡蛋 2个
核桃仁 适量 小番茄 数粒
玫瑰盐 适量 糖 2克
研磨黑胡椒碎 适量 芝麻海苔碎 适量

羽衣甘蓝藜麦沙拉的做法

#纳福汇轻松喷出美味#羽衣甘蓝藜麦沙拉的做法图解1

步骤1

看制作好的羽衣甘蓝藜麦沙拉就是这个样子的非常美味儿…
#纳福汇轻松喷出美味#羽衣甘蓝藜麦沙拉的做法图解2

步骤2

羽衣甘蓝摘洗干净 控干水分…
#纳福汇轻松喷出美味#羽衣甘蓝藜麦沙拉的做法图解3

步骤3

首先 把山姆这款免洗有机藜麦浸泡过夜，第二天 开火煮制着…
#纳福汇轻松喷出美味#羽衣甘蓝藜麦沙拉的做法图解4

步骤4

煮制20分钟左右至熟，关火 闷一会儿 自然降温…
#纳福汇轻松喷出美味#羽衣甘蓝藜麦沙拉的做法图解5

步骤5

取出纳福汇有机山茶油清0喷雾瓶…
#纳福汇轻松喷出美味#羽衣甘蓝藜麦沙拉的做法图解6

步骤6

按压一下 按压2泵喷淋在羽衣甘蓝上…
#纳福汇轻松喷出美味#羽衣甘蓝藜麦沙拉的做法图解7

步骤7

接着放入玫瑰盐 糖 研磨黑胡椒碎入味增香…带好保鲜膜手套抓揉匀，使羽衣甘蓝不支棱，入口爽脆…
#纳福汇轻松喷出美味#羽衣甘蓝藜麦沙拉的做法图解8

步骤8

藜麦盛出来控水 鸡蛋煮熟切角，小番茄切开 核桃仁掰开…
#纳福汇轻松喷出美味#羽衣甘蓝藜麦沙拉的做法图解9

步骤9

依次摆盘 羽衣甘蓝垫底 接着放入藜麦 鸡蛋 小番茄 核桃仁 鲜杏角增色 撒点芝麻海苔碎入味增香…
#纳福汇轻松喷出美味#羽衣甘蓝藜麦沙拉的做法图解10

步骤10

低卡减脂沙拉餐 一瓶搞定 健康轻脂美味儿… 纳福汇有机山茶油清0喷雾使用方便，随意搭配 低卡餐好吃无负担 简单快捷上桌 你值得拥有…。

羽衣甘蓝藜麦沙拉的烹饪技巧


做菜好吃都有技巧，我的每道菜都有小妙招，大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱！

创建时间:2025-05-16

©本菜谱的做法由 Janeny 编写，未经授权不得转载
分类： 夜宵 煮 煎 拌 香
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