夏日低卡餐，清爽可口的蒜香生菜巨好吃！！

独家
12.4万 浏览 3934 收藏
收藏
婧妞美食
婧妞美食 婧妞美食
＋ 关注


炎炎夏日，太适合来一份低卡餐了 素食也可以很好吃，清爽可口巨喜欢 做哈特别简单，喜欢的朋友安排上吧 每次做这道菜端上桌秒光！！
参与活动: #轻食快手+太太乐松茸鲜，天然鲜爽无负担下厨#

蒜香生菜的用料

生菜 2颗 生抽 1勺
蚝油 1勺 蒜末 2茶匙

蒜香生菜的做法

夏日低卡餐，清爽可口的蒜香生菜巨好吃！！的做法图解1

步骤1

浓郁的蒜香酱汁裹满生菜，太美味了！平时吃腻了大鱼大肉一定要安排这道菜啊
夏日低卡餐，清爽可口的蒜香生菜巨好吃！！的做法图解2

步骤2

做法： 1️⃣油热蒜末爆香，加1勺生抽1勺蚝油，少许黑胡椒搅匀关火 2️⃣水开放少许油和盐，放生菜焯水捞出，淋上调好的蒜香汁，拌匀即可～
夏日低卡餐，清爽可口的蒜香生菜巨好吃！！的做法图解3

步骤3

真的是太美味了，太喜欢吃啦！！
夏日低卡餐，清爽可口的蒜香生菜巨好吃！！的做法图解4

步骤4

喜欢的朋友一定要试试呀，好吃还不担心长肉～

蒜香生菜的烹饪技巧

生抽蚝油都含有盐，这道菜就不需要另外加盐喽，毕竟盐吃多了对身体不好的
做菜好吃都有技巧，我的每道菜都有小妙招，大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱！

创建时间:2025-06-19

©本菜谱的做法由 婧妞美食 编写，未经授权不得转载
上传我做的这道菜

你当前的位置：豆果美食 > 夏日低卡餐，清爽可口的蒜香生菜巨好吃！！

    查看更多评论

    忘记密码 | 注册

    使用社交账号登陆豆果美食

    / 5 夏日低卡餐，清爽可口的蒜香生菜巨好吃！！的做法步骤

    收藏成功，选择加入的菜单

      保存

      创建菜单

      标题：

      内容：

      保存

      扫码下载豆果美食app

      与全世界的豆子一起标记吃货生活