小米山药养胃粥

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过年吃辣有点多，尘封的老胃病又开始蠢蠢欲动的开始虐我，赶紧忌忌口，别等控制不住再养就来不及了，喝粥当晚饭了

小米山药养胃粥的用料

小米 半斤 山药 一根
油菜 半斤 玉米粒 少许
盐 适量

小米山药养胃粥的做法

小米山药养胃粥的做法图解1

步骤1

洗净的油菜焯水，过凉挤出水分
小米山药养胃粥的做法图解2

步骤2

山药切丁和油菜切碎
小米山药养胃粥的做法图解3

步骤3

水开后，放提前泡了半小时的小米，再次开锅后转小火，20分钟后加山药，再煮20分钟，临出锅两三分钟加玉米粒和油菜碎
小米山药养胃粥的做法图解4

步骤4

出锅前加点盐搅匀，如果喜欢还可以加香油，但我没加

小米山药养胃粥的烹饪技巧

我的是罐头熟玉米，也可以用鲜玉米，根据玉米粒的品种调整煮的时间，胃不好的少放，多了伤胃
做菜好吃都有技巧，我的每道菜都有小妙招，大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱！

创建时间:2026-02-25 · 天津

©本菜谱的做法由 我不更名 编写，未经授权不得转载
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