凉拌芹菜

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安宁晴天永远爱ruby

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凉拌芹菜的用料

芹菜	辣椒
盐适量	花椒适量
酱油适量	醋适量
蒜 2个

凉拌芹菜的做法

步骤1

将芹菜和辣椒洗净切段，放入水中煮一下（时间不宜过长），在快要出锅的时候将辣椒放入过一下水，之后过一下冷水

步骤2

蒜切成蒜末备用，将蒜末放入过完冷水的芹菜中，加入盐、花椒

步骤3

锅中热油，将热好的油倒入芹菜中

步骤4

加入酱油和醋适量，拌均匀即可

凉拌芹菜的烹饪技巧

芹菜，富含蛋白质、碳水化合物、胡萝卜素、B族维生素、钙、磷、铁、钠等，同时，具有有平肝清热，祛风利湿，除烦消肿，凉血止血，解毒宣肺，健胃利血、清肠利便、润肺止咳、降低血压、健脑镇静的功效。常吃芹菜，尤其是吃芹菜叶，对预防高血压、动脉硬化等都十分有益，并有辅助治疗作用。
做菜好吃都有技巧，我的每道菜都有小妙招，大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱！

创建时间:2013-10-05

©本菜谱的做法由安宁晴天永远爱ruby 编写，未经授权不得转载

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