蒜蓉西兰花

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蒜蓉西兰花的用料

西兰花 蒜适量
橄榄油 盐少许

蒜蓉西兰花的做法

蒜蓉西兰花的做法图解1

步骤1

西兰花分小朵，大小适中。
蒜蓉西兰花的做法图解2

步骤2

锅里烧开水，加入少许盐、油，（食用油即可）
蒜蓉西兰花的做法图解3

步骤3

西兰花放进锅里焯水，（不能太久，否则绵软就不好吃了）焯好捞出空水，
蒜蓉西兰花的做法图解4

步骤4

锅里放少许橄榄油，油温七成关火，放入蒜茸爆香，口味重的可以再加少许盐，放入西兰花拌匀，即可出锅。
蒜蓉西兰花的做法图解5

步骤5

美味，清淡的蒜蓉西兰花出锅啦。是不是很简单，口味非常清淡，老人、孩子选择佳品。

蒜蓉西兰花的烹饪技巧


做菜好吃都有技巧，我的每道菜都有小妙招，大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱！

创建时间:2014-03-08

©本菜谱的做法由 南乐乐 编写，未经授权不得转载
分类： 家常菜 素菜 炒 中国菜 12-23个月

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