懒人蔬菜沙拉

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刘蒜头
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今天健身完了，为了配合消减热量的节奏，蔬菜沙拉是最合适不过的。

懒人蔬菜沙拉的用料

西兰花 小半份 玉米 小半个
圣女果 3个 酸奶 1小瓶

懒人蔬菜沙拉的做法

懒人蔬菜沙拉的做法图解1

步骤1

底盘，蒸熟玉米切顆粒，因为偷懒，还加了薯条垫底，大家大可不乱学。
懒人蔬菜沙拉的做法图解2

步骤2

加圣女果
懒人蔬菜沙拉的做法图解3

步骤3

西兰花焯熟过凉水
懒人蔬菜沙拉的做法图解4

步骤4

继续酸奶代替沙拉的节奏，浇在底盘。上方加一小勺沙拉酱足够了，否则健身就白费力气了

懒人蔬菜沙拉的烹饪技巧


做菜好吃都有技巧，我的每道菜都有小妙招，大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱！

创建时间:2014-05-17

©本菜谱的做法由 刘蒜头 编写，未经授权不得转载
分类： 家常菜 凉菜 拌 香 中国菜

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