养颜酱焖鸭

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酱焖鸭的用料

活鸭 半只 姜块 1块
黄豆酱 2大勺 桂皮 1片
葱段 2段 蒜片 1小勺
姜丝 1捏 干辣椒丝 适量

酱焖鸭的做法

步骤1

先把洗净、切成小块的鸭肉放入高压锅中,加入几块拍松的姜块,开始炖鸭肉!我都用电压力锅,选择“鸭”的选项就行,所以我也不知道该炖多长时间,反正锅做好工作就会“滴滴滴滴”的叫我。

步骤2

鸭子炖好后,炒锅倒油,七成热时放入桂皮炒香,随后倒入葱段、蒜片、姜丝、干辣椒丝,煸出香味后倒入炖好、沥干的鸭肉。此时听到油锅里滋滋的声响,闻着阵阵的香气,哎呀口水要留出来了哟。

步骤3

倒入两大匙黄豆酱入锅,翻炒至均匀

步骤4

将炖鸭的鸭汤倒入炒锅,末过鸭肉,大火烧开,盖好盖,改中火慢炖(我电磁炉,选中档)

步骤5

炖至鸭汤只剩一半时,改大火收汁。出锅盛盘。吃!再来一碗撒着小黑芝麻的白米饭,看着电影,香喷喷好吃看得见哟~~

酱焖鸭的烹饪技巧

鸭肉蛋白质含量比畜肉含量高得多,脂肪含量适中且分布较均匀,十分美味。而且鸭肉中的脂肪酸熔点低,易于消化。鸭肉所含B族维生素和维生素E较其他肉类多,能有效抵抗脚气病,神经炎和多种炎症,还能抗衰老。鸭肉中含有较为丰富的烟酸,它是构成人体内两种重要辅酶的成分之一,对心肌梗死等心脏疾病患者有保护作用。
做菜好吃都有技巧,我的每道菜都有小妙招,大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱!

创建时间:2011-12-10

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    / 6 养颜酱焖鸭的做法步骤

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