鸡胸排 - 健身食谱 by漠漠

精品
2.3万 浏览 411 收藏
收藏
漠漠是大超人
漠漠是大超人
＋ 关注

因为减肥 而且肉多 并且不长胖

鸡胸排 - 健身食谱 by漠漠的用料

鸡胸肉 2个 盐 1勺
胡椒粉 2勺 姜黄粉 半勺
姜 几片 蒜 几瓣

鸡胸排 - 健身食谱 by漠漠的做法

鸡胸排 - 健身食谱 by漠漠的做法图解1

步骤1

鸡胸肉 用刀子划开 以便入味
鸡胸排 - 健身食谱 by漠漠的做法图解2

步骤2

生姜大蒜切开
鸡胸排 - 健身食谱 by漠漠的做法图解3

步骤3

粉类混合
鸡胸排 - 健身食谱 by漠漠的做法图解4

步骤4

粉类均匀涂抹在鸡胸上 （想按摩一样）
鸡胸排 - 健身食谱 by漠漠的做法图解5

步骤5

加入生姜大蒜 放入冰箱冷藏一夜
鸡胸排 - 健身食谱 by漠漠的做法图解6

步骤6

第二天早上 拿出煎熟即可

鸡胸排 - 健身食谱 by漠漠的烹饪技巧

一定要腌入味
做菜好吃都有技巧，我的每道菜都有小妙招，大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱！

创建时间:2014-07-20

©本菜谱的做法由 漠漠是大超人 编写，未经授权不得转载

鸡胸排 - 健身食谱 by漠漠的其他做法更多

鸡胸排 - 健身食谱 by漠漠的全部作品

上传我做的这道菜

鸡胸排 - 健身食谱 by漠漠的相关推荐更多

你当前的位置：豆果美食 > 鸡胸排 - 健身食谱 by漠漠

    查看更多评论

    忘记密码 | 注册

    使用社交账号登陆豆果美食

    / 7 鸡胸排 - 健身食谱 by漠漠的做法步骤

    收藏成功，选择加入的菜单

      保存

      创建菜单

      标题：

      内容：

      保存

      扫码下载豆果美食app

      与全世界的豆子一起标记吃货生活