鲜蔬烩虾仁

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五颜六色的蔬菜，就吃货们的满腹油腻而言，清淡就是最好的。这份【鲜蔬烩虾仁】，美味与营养兼具，吃下去又不会有太多的负担。玉米是当之无愧的第一黄金主食。青瓜具有抗肿瘤，抗衰老。美容等功效，秋葵含有铁、钙及糖类等多种营养成分，有预防贫血的效果。 推荐给大家，希望大家在享受美味佳肴的同时也能吃出健康，还等什么呢？赶紧亲自动手吧

鲜蔬烩虾仁#十二道锋味复刻#的用料

虾仁 500g 青瓜 100g
玉米 100 油 适量
盐 适量 胡椒粉 适量
生粉 适量 酱油 一勺
秋奎 40g 彩椒 40g

鲜蔬烩虾仁#十二道锋味复刻#的做法

鲜蔬烩虾仁#十二道锋味复刻#的做法图解1

步骤1

基本食材大合影，洗切工作，
鲜蔬烩虾仁#十二道锋味复刻#的做法图解2

步骤2

青瓜切片中间去一小洞，鲜虾去头剥皮去虾线（也可用现成冰鲜虾仁代替），将虾仁穿进青瓜片中。
鲜蔬烩虾仁#十二道锋味复刻#的做法图解3

步骤3

锅内放适量清水，煮开后 把穿好青瓜的虾仁放锅里过20秒钟开水后捞起来用冷水泡一下。
鲜蔬烩虾仁#十二道锋味复刻#的做法图解4

步骤4

锅里油热，把所有配料一起放置锅里爆炒。
鲜蔬烩虾仁#十二道锋味复刻#的做法图解5

步骤5

把虾仁放锅里跟煮好的配料一起翻炒。最后加入适量食盐，和用生粉，酱油，料酒及清水勾好芡汁。
鲜蔬烩虾仁#十二道锋味复刻#的做法图解6

步骤6

一道养生美味可口的招牌菜就完成了。

鲜蔬烩虾仁#十二道锋味复刻#的烹饪技巧

五颜六色的蔬菜，就吃货们的满腹油腻而言，清淡就是最好的。这份【鲜蔬烩虾仁】，美味与营养兼具，吃下去又不会有太多的负担。玉米是当之无愧的第一黄金主食。青瓜具有抗肿瘤，抗衰老。美容等功效，秋葵含有铁、钙及糖类等多种营养成分，有预防贫血的效果。 推荐给大家，希望大家在享受美味佳肴的同时也能吃出健康，还等什么呢？赶紧亲自动手吧
做菜好吃都有技巧，我的每道菜都有小妙招，大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱！

创建时间:2014-08-28

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分类： 炒

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