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发布的菜谱 (3)

• 
  
  自创越南春卷（减脂快手又营养）

  9657 31

• 低脂增肌牛肉时蔬炒糙米饭

  2.8万 189

• 改良版豆豉蒸鱼（什么鱼都行~）

  2.4万 143

发布的笔记 (8)

• 高蛋白低脂润肠利器：自制酸奶香蕉捞 168
• 清爽可口：减脂也能吃的面条~虾仁荞麦冷面 205
• 营养减脂早餐有多简单：自制希腊酸奶杯 625
• 简单粗暴的烧烤食材（减脂也要吃烤肉） 122
• 早餐鹰嘴豆泥鸡蛋饼，减脂也能吃~ 168
• 碳水➕蛋白质➕维生素➕钙 营养早餐很简单 196
• 加了两勺自制鹰嘴豆泥，撒了一点点芝士粉，用的椰子油，多了些奶香味‎|•'-'•)و✧减脂也要好好吃~ 164
• 没有朗姆酒放的家里喝剩下的起泡酒，蛋糕底用的奥利奥饼干碎代替，直接冻了一晚上，简单装饰，做的五寸加高生日蛋糕，味道真的不错~ 168

收藏的菜谱 (61)

• 天然酵种土豆乳酪香葱面包

  12.7万 3879

• 零失败甜品 ！只要鸡蛋和牛奶，滑嫩香甜馋哭人，小朋友也能吃哟

  15.2万 1083

• 韭菜盒子

  14.2万 697

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