“减脂轻食”的相关菜谱

吐司,豆腐皮,红苋菜,鸡蛋,烤鸭腿,椒麻味抹酱,黄油,千岛酱,小尖椒,盐,生抽,蚝油

羽翙的贪吃小厨房

鲜虾,胡萝卜,彩椒,生抽,香醋,料酒,黑胡椒海盐

polaris滴食记

西兰花,小番茄,鸡蛋,玉米,南瓜

月月的妈5

水果彩椒,土豆,胡萝卜,皮蛋,黄瓜,苹果醋,生抽,黑胡椒海盐

polaris滴食记

高筋面粉,细砂糖,盐,羽衣甘蓝粉,酸奶,全蛋液,青柠皮屑,干酵母,黄油,水,混合坚果,熟青豌豆

提香豆豆烘焙坊

鸡蛋,生菜,小番茄,黄瓜,海盐胡椒粉

月月的妈5

阿拉斯加狭鳕鱼蟹柳棒,鸡蛋,渍黄瓜菜,藜麦米饭,蒜泥

哦开一个

MrApple苹果,虾仁,黄瓜,胡萝卜,鸡蛋,越南春卷皮

吴妈厨房

三文鱼,柠檬,黑胡椒碎,鸡蛋,西兰苔,口蘑,圣女果,铁棍山药,蓝莓,混合坚果,橄榄油,盐

小菁同学

日本豆腐,鸡蛋,西兰花,虾干（新鲜虾仁）,山茶油（普通食用油）,盐巴,味精,老酒,白胡椒粉,蒸鱼豉油（酱油）,温水

窗边的小豆豆。

寿司海苔,糙米饭,食用油,黄瓜,手撕蟹柳棒,零蔗糖希腊酸奶,低脂蛋黄酱,寿司酱油,寿司芥末,熟芝麻

66•食屿

西兰花,胡萝卜,黄瓜,饭团

月月的妈5

鸡蛋,大海虾,米饭,盐,白胡椒,黄瓜,松茸鲜

心清似水淡若云

黑芝麻酱,安佳芝士片,全麦吐司,香蕉

心清似水淡若云

吐司,鸡蛋,盐,虾仁,黑芝麻酱

心清似水淡若云

芝士,面包,纯肉火腿肠,沙拉酱,番茄酱

心清似水淡若云

卷心菜,鸡蛋,小番茄,纳福汇有机山茶油

豆粉草海

米饭,鸡蛋,鲜虾,牛奶,太太乐松茸鲜,盐,胡椒粉,太太乐芝麻油

JUJURAI

荞麦面,熟虾仁,水果彩椒,黄瓜,鸡蛋,红梅芥末海鲜捞汁

polaris滴食记

草菇,精盐,纳福汇

涓涓小溪长流水