都说苦是火的天敌,夏天吃“苦”也能够帮助我们清热降火。而一提到吃苦,第一个想到的就是苦瓜。苦瓜中的苦瓜素等营养成分,不仅能够调节血脂和胆固醇,还能清热去火。而且,每100克的苦瓜热量为22大卡,碳水化合物含量为4.9%,纤维素含量为1.4%。苦瓜的水分率高、热量较低,比较适合在减肥期间食用。
你当前的位置:豆果美食 > 菜谱 > 菜单 > 夏天吃苦瓜,降火就靠它!
使用社交账号登陆豆果美食