“低脂早餐”的相关菜谱

鸡胸肉,胡萝卜,西兰花,玉米粒,洋葱,盐,黑胡椒粉,料酒

小厨娘咿呀

全麦吐司片,虾仁,鸡蛋,西兰花,老南瓜,黑胡椒,番茄沙司（可不加）

wyj30

缤纷水果吐司脆,吐司,无糖酸奶,牛奶草莓,南丰蜜桔,奇异果,牛油果,薄荷叶,圣诞树蒸蛋,鸡蛋,秋葵,油和盐

木华柚柚

鸡蛋,低筋面粉,四季宝柔滑花生酱,牛奶,砂糖,玉米油,花生碎

书拉密女&

吐司片,黄瓜,鸡蛋,西红柿,生菜,盐,沙拉酱（可不加）,培根或火腿（可不加）

悦己小食光

全麦欧包,三文鱼,菠菜,鸡蛋,苦菊,小番茄,黑胡椒碎,白醋

米糖君

面包片,芝士片,培根片,蕃茄酱,生菜叶,紫甘蓝叶,樱桃番茄,食用油,烤面包机,保鲜膜

浅夏༇雨中弥漫着淡淡的花香

燕麦粒,香蕉,芒果,圣女果,清水

美食C位

贝贝南瓜,吐司片,鸡蛋,纯牛奶,炼乳,蓝莓,蔓越莓干

一一描

鸡蛋,低筋面粉,牛奶约,白糖,泡打粉,香肠,生菜,大藏芥末沙拉酱,植物油

meggy跳舞的苹果

高筋面粉,咖啡粉（速溶的也可以）,奶粉,温水,糖,盐,酵母,奇亚籽少许（没有的换成其他的也可以）,橄榄油

Initiation

猕猴桃,香蕉,火龙果,牛奶,碧根果,燕麦片

Smiling小璐

黑豆,花生,紅棗,大米,吐司片,雞蛋,牛油果

王晓满

波兰种：,高筋面粉,水,耐低糖酵母,主面团：,高粉,水,耐低糖酵母,糖,盐,黄油,黑芝麻,煮面的水：,水,小苏打一勺

揪揪耳朵

切片吐司,鸡胸肉,生菜,胡萝卜,黄瓜,鸡蛋

孔老师教做菜

全麦吐司,低脂芝士片,香蕉,海盐花生酱

沐沐子小厨娘

面粉,凉水,鸡蛋,土豆,胡萝卜,盐,芝麻油

meggy跳舞的苹果

牛奶,全麦吐司,无糖酸奶,羽衣甘蓝粉,可可粉,棉花糖,玫瑰花

沐沐子小厨娘

鸡蛋,牛奶,白糖,低筋面粉,酵母,玉米油

香草126

螺旋意面,圣女果,荷兰豆,鸡蛋,黑胡椒,生抽

加油刘小厨