“减肥食谱之蔬菜金枪鱼燕麦粥”的相关菜谱

燕麦片,金枪鱼罐头,泡菜,熟玉米,海苔芝麻,水波蛋,盐，黑胡椒调味

🌼布朗尼

土豆,胡萝卜,洋葱,金枪鱼罐头,玉米粒,辣椒酱,番茄酱,酱油,料酒,蒜末,白糖,韩国糖浆（물엿）没有就不用放,生姜粉,胡椒粉,芝麻,香油

爱做饭的小金

燕麦,冰糖,清水

姝susie

燕麦片,皮蛋,青菜

素子ygfv

燕麦片/燕麦麸皮/黑麦片,蔬菜（随意）,蘑菇（品种随意）,虾皮/海米/鲜虾仁/火腿/香肠,盐,黑胡椒

葡萄女王Mandy

柠檬,芥辣,日本酱油,青瓜

御阳国际餐饮服务有限承接高端外宴

水浸金枪鱼罐头,生菜,番茄,黄色小番茄,低脂沙拉酱,黑胡椒

吴敏营养师

生菜,番茄,鸡蛋,火腿肠,金枪鱼,沙拉

vickywjx

油浸金枪鱼,小番茄,生菜,紫生菜,苦菊,芝麻菜,油醋汁

小甜小甜儿

金枪鱼罐头，丘比沙拉酱，丘比沙拉汁。,球星生菜，苦菊，洋白菜，紫白菜，胡萝卜

毗_毗_

金枪鱼罐头,生菜球,包菜,生菜,鸡蛋,千岛酱,圣女果/小番茄

aSU唷

水浸金枪鱼,鸡蛋,圆白菜,胡萝卜,盐,中筋面粉,马苏里拉奶酪碎,油

meggy跳舞的苹果

水浸金枪鱼罐头,苦苣,番茄,胡萝卜,油醋汁

薯条沾腐乳

苦菊,圣女果,丘比沙拉汁（焙煎芝麻口味）

贝尔烘焙

苦菊,紫甘蓝,圣女果,金枪鱼罐头,丘比沙拉汁（焙煎芝麻口味）

贝尔烘焙

金枪鱼罐头,芝麻菜,胡萝卜,小蕃茄,洋葱碎,蛋黄酱、大藏介末、,黑胡椒

小猫家私房菜

雄鸡标橄榄油浸金枪鱼罐头,生菜,紫甘蓝,番茄,黄瓜,玉米,青豆,胡萝卜,千岛酱

shilohZ

米饭,蔬菜金枪鱼罐头,鸡蛋,甜玉米粒,青豆,马苏里拉奶酪

楽汀

豆腐皮,金枪鱼罐头,胡萝卜,香菜,鸡蛋

张平营养师

金枪鱼（罐头）,西兰花,胡萝卜,玉米,时令蔬菜-藕

捌柒版腻歪