“夏季轻食”的相关菜谱

熟鹰嘴豆,鸡胸肉,三色藜麦,秋葵,西兰花,紫甘蓝,玉米粒,小番茄,橄榄油,德国黑醋,盐,黑胡椒,料酒,生粉

Jessica不负拾光

丝瓜,蒜瓣,干辣椒,生抽,耗油,盐,鸡精,油,水

（霏源妈）大颖

麻叶,蒜瓣,芝麻酱,料酒,糖,白米醋,酱油,盐,芝麻油,白芝麻

凤飞龙舞

素鸡,瘦肉茸,鲮鱼肉茸,盐,鱼露,胡椒粉,橄榄油,料酒,装饰豆苗,芦笋,青瓜,蜂蜜,淀粉,熟毛豆

凤飞龙舞

龙俐鱼,黑椒碎,玫瑰盐,橄榄油,小土豆,油桃,红，黄水果椒,洋葱,豌豆苗,黑渍陈皮（可用黑橄榄代替）,黑椒碎,橄榄油,柠檬,蜂蜜,玫瑰盐,樱桃萝卜

凤飞龙舞

土豆,四季豆,食用油,盐,笋干菜,蘑菇,里脊肉

B妈小厨

藜麦,苹果,梨,杨桃,枇杷,开心果,松子,酸奶

Sunny_smile5

萝卜,生姜,青菜,食盐

girl🌻

卷心菜,鸡蛋,小番茄,纳福汇有机山茶油

豆粉草海

黄瓜,千岛酱,红萝卜,黄瓜,圆生菜,紫甘蓝,小萝卜,苦菊

绿豆“高”

食盐,西兰花5朵,水果几片 鸡胸肉1块

A遇见爱 淑华

黄瓜,西红柿,生菜,鸡蛋,紫甘蓝,牛油果,玉米粒,蜂蜜,黑胡椒,盐,橄榄油

沉睡的鲨鱼

生菜,甜玉米粒,胡萝卜,西兰花,培根

沉睡的鲨鱼

鸡蛋,黄瓜,西红柿

沉睡的鲨鱼

通心粉,芝麻菜,鸡蛋,酸奶,柠檬皮,牛油果,树莓,芝士粉,黑胡椒粉,盐

沉睡的鲨鱼

圆白菜,火龙果,海带结,乌鸡卷,牛油果

奎祺高祺

味好美焙煎芝麻风味沙拉汁,苦菊,圆生菜,西兰花,玉米粒,煮鸡蛋,熟牛肉,鲜核桃仁,水果

茉莉糖糖

轻食蔬菜包,圣女果,菠萝干,水果黄瓜

鱼日小厨

鸡胸,紫甘菜,苦苣,彩椒,花生米,火腿,沙拉酱

橦橦宝贝

紫薯,藜麦,南瓜,虾,玉米粒,西兰花

快乐小淘子