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下饭绝杀快手菜干锅菜花，不用焯水轻松做出饭店味道菜花,葱姜蒜,老干妈豆瓣酱,食用油,料酒,蚝油,食盐,生抽,五花肉,清水,红椒,小葱,青椒
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红烧肉～不放油不焯水超简单的做法五花肉,八角,香叶,冰糖,姜,料酒,生抽,老抽
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不用焯水，国民下饭菜--干煸菜花菜花,带皮五花肉,葱,蒜,盐,老抽,生抽,糖,青椒
5分
#李锦记X豆果 夏日轻食美味榜#潮汕面线需要提前焯水洋葱,鸡蛋,红萝卜,潮汕面线
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用米汤焯过的笋子～油焖春笋春笋（剥好）,猪油,生抽,老抽,食盐,鸡精,大米,白糖
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大虾焯菜心菜心,黑虎虾,猪油,胡椒粉,酱油
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不焯水的鸭子烧魔芋魔芋,鸭子,子姜,花椒,胡椒,青椒二荆条,啤酒,老抽
5分
蛋炒饭焯白菜隔夜的米饭,白菜,鸡蛋,油,海盐黑胡椒,葱花蒜片
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苦瓜炒蛋 跟我做免焯水 不但不苦还清香回甘苦瓜,鸡蛋
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#加油 英格兰# 一焯一煮，暖心一锅/酸汤肥牛肥牛卷,鱼豆腐,绿豆芽,太太乐酸汤肥牛调味料,水
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白焯秋葵也是有技巧的，这样蒸营养不流失又翠绿好吃秋葵
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盐水白焯蒜蓉菜心菜心,多力葵花籽油,白砂糖,蚝油,生抽,盐,蒜头,小米辣
5分
莴笋好吃有诀窍，切记不要焯水和直接炒，难怪营养流失又不好吃！莴笋,大蒜,小米椒,猪肉,食用油,淀粉,豆瓣酱
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茄子豆角家常做法、不过油、不焯水、比肉还好吃豆角,茄子,蒜末,生粉,小米辣,生抽,糖,蚝油,鸡精,老抽,油,葱
5分
#唯有美食最粽要#不油炸 不焯水的干煸豆角豆角,花椒粒,蒜末,姜末,干红辣椒,生抽,盐,蚝油,鸡精,油
5分
0技巧 糖醋排骨 好吃到舔手指 （不用焯水）排骨,冰糖,八角,姜片,葱,盐,老抽,生抽,陈醋,料酒,熟白芝麻
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