“健身减脂早餐”的相关菜谱

意面,虾,青豆

羽翙的贪吃小厨房

鸡胸,酱油,料酒,盐,淀粉,黑胡椒,南瓜,秋葵,鸡蛋,坚果,水果

家有二傻

鸡蛋,糖,牛奶,全麦吐司,燕麦(可选),亚麻籽(可选),椰蓉

为食猫Inness

水浸金枪鱼罐头,牛油果,生菜,黄瓜,小番茄,全麦面包,燕麦片,脱脂牛奶

wonderful爱早餐

小台农芒果,荔枝,油桃,幸福餐粉末,优质饮用水,综合维生素矿物质,深海鲑鱼油

蜜桃爱营养师私厨

意大利面,鸡蛋,盐,圆青椒,杏鲍菇,胡萝卜,青酱,花蛤,黑胡椒

花儿妈咪

鸡胸肉,秋葵,胡椒粉,西红柿,黑芝麻,南瓜子,杏仁

家有二傻

小黄瓜,鸡蛋,紫包菜,生菜,小番茄,圆萝卜,大虾,水果萝卜,柠檬椒盐,老婆饼,橄榄油,柠檬水

豆帝煮

鸡胸肉,胡萝卜,抱子甘蓝,黑胡椒粉,培根芝麻酱,料酒,橄榄油,酱油,牛油果,大蒜

豆粉6722252397

鸡胸肉,黑胡椒,豆腐皮,芦笋，青菜，紫甘蓝,鸡腿,糙米饭

要健身的小微微

西兰花,圣女果,冰草,水果黄瓜,胡萝卜,魔芋结,水果南瓜,牛排,虾滑

小猪猪厨娘

牛奶,鸡蛋（大）,盐,黄油,黑胡椒,牛油果,沙拉

家有二傻

盐,橄榄油,醋,黑胡椒碎,藜麦,番茄,黄瓜,生菜,玉米粒,豆腐干,虾

婷婷swtgtt

面粉,鸡蛋,盐,水,橄榄油,火腿,洋葱,西兰花碎,过萝卜

肉嘟嘟bzov

西蓝花,冬瓜,鸡脯肉,耗油,盐,香油

失心《》

小米,瘦肉,玉米,糙米,鸡蛋,胡萝卜

黄莹paon

鸡蛋,黄油,白吐司（杂粮吐司更好）,鸡肉火腿,kiwiberry,海盐,黑胡椒,椒盐（可不加）,牛奶

B•N

全麦面包,百分百橙汁,橄榄油,西蓝花,低脂酸奶,腌牛肉瘦肉,生菜球,低脂千岛酱,水果玉米

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鸡蛋,低筋粉,香蕉,脱脂牛奶,代糖或白糖,秋葵

夏目大人_Ym

鸡蛋,盐,胡萝卜,西兰花,洋葱头,玉米面粉,五香粉

燕子的