“双色玛芬丨低脂饱腹感强，减肥健身好伴侣”的相关菜谱

详细材料明细请看步骤1

petrus柏翠电器

黑全麦粉,干酵母粉,脱脂牛奶

小七简餐

娃娃菜,西葫芦,口蘑,豆腐,香葱碎,白胡椒粉,盐,牡蛎酱油或蒸鱼豉油,香油,鸡蛋1枚

任芸丽

全麦粉,小麦胚芽,魔芋粉,杏仁粉（可不放）,温水,蜂蜜,小苏打

豆沙包小铺

杂粮饭,配菜：,黄瓜,油麦菜,黄豆芽,金针菇,蟹味菇,玉米粒,木耳,豆皮辣菜,鸡蛋,酱料：,韩式辣酱,白醋,黑椒碎,香油,蜂蜜,麻油,水,盐,白芝麻

坤坤的女孩儿

牛奶,燕麦,泡打粉,土鸡蛋,椰蓉

爱做饭的筱雅

高筋面粉,鸡蛋,泡打粉,糖,黄油,蔓越莓,坚果

小笼包zyl

魔芋素毛肚,胡萝卜,土豆,冬笋,木耳,柿子椒,蒜蓉辣酱

落叶萧萧8

生菜,米饭,鸡蛋,培根,芝士片,午餐肉,番茄酱,西红柿片,糖浆（或蜂蜜2勺）,盐,醋,香油

良人｜餐食記

胡萝卜,黄瓜,鸡蛋,生菜,食盐,醋,生抽,花椒油,辣椒油

勿空便当

鸡蛋,土豆,生菜,生抽,陈醋,香油,黑胡椒颗粒,熟白芝麻

魔女～柒柒

甜玉米,菠菜叶,鸡蛋,黑胡椒,盐,坚果欧包

海燕的厨房

土豆,植物油,盐,胡椒粉

布莱尼碧昂斯喵喵小甜甜

玉米粉,水,煮熟的大枣,发酵粉,干大枣

月牙泉1

土豆中等,水煮鸡蛋,白胡椒粉,盐,鸡精,黄瓜,胡萝卜,丘比沙拉酱,午餐火腿

微笑向暖_年华未央

高粉,全麦粉,盐,水,橄榄油,煮糖水：,水,蜂蜜

盐小麦

紫薯,红薯,小米

言若先生

芦笋,苹果,圣女果,玉米粒,沙拉酱

若愚妈妈在厨房

鸡胸 牛肉,黄酒,淀粉,孜然 胡椒,冰草 橙子 草莓 胡萝卜 紫甘蓝 生菜 火龙果,酸奶,橄榄油

我喜欢你是我的事情

鸡胸肉,胡萝卜,鸡蛋,盐,胡椒粉,淀粉,蚝油,糖,食用油,锡箔纸

小鹿美洋洋