“果蔬沙拉——史上最简单的瘦身沙拉”的相关菜谱

全麦面包,香蕉,圣女果,生菜,酸奶,千岛酱

阿阿莹

圆白菜,番茄,黄瓜,青椒

吃货研究院

鸡胸肉,苦菊,生菜,胡萝卜,黄瓜,紫甘蓝,鸡蛋,沙拉酱,柠檬,面包,玉米,西兰花,橄榄油,醋

这是旅途

藜麦,虾,罗莎生菜,冰菜,坚果,果干,沙拉酱

精壮的小南僧

紫甘蓝,苦瓜,火腿,葱,姜丝,蒜末,红椒,花生碎,凉拌酱油,橄榄油或花生油,鸡精,盐,糖,花椒,黑胡椒

启明兒

圣女果（熟透了的小西红柿，相比其他料放的多一些）,牛油果,苹果,秋葵,猕猴桃,火龙果,藜麦,盐,沙拉酱,柠檬汁

DIY美食坊

丘比沙拉汁焙煎芝麻口味,黄瓜,胡萝卜,鸡胸肉片,生菜,圣女果,苦苣,秋葵,芦笋,油麦菜,藕片,山药,西兰花,鸡腿肉,猪里脊,彩椒

米小米美食营养工作室

三文鱼,圣女果,酸黄瓜,球生菜,沙拉酱

油米姐姐

丘比沙拉汁芝麻煎焙口味,生菜,牛排,圣女果,鸡蛋,玉米,火龙果

姚小厨的大胃

苹果,生菜,番茄

酒窝妹妹

鸡胸肉,罗马生菜,紫叶生菜,樱桃小萝卜,芒果（中等个头）,澳柑,面粉,盐,黑胡椒碎,油

简爱美食屋

大虾,生菜,苦菊,鸡蛋,小番茄,丘比日式口味沙拉汁,丘比培煎芝麻口味沙拉汁,藜麦

花椒8

胡萝卜,去皮鸡肉,西兰花,玉米粒,豌豆粒,生抽,小米辣,甜椒,虾仁,玉米

萌妈的美食日常

西红柿,黄瓜,生菜,花菜,虾仁,紫甘蓝,胡萝卜,黑胡椒酱

剑兰Jillian

牛油果,苹果,圣女果,西蓝花,鸡蛋,菜椒,圆包菜,生菜,食盐,黑胡椒粉,白糖,沙拉酱

天健美食坊

牛油果,苹果,圣女果,西蓝花,鸡蛋,菜椒,圆包菜,生菜,食盐,黑胡椒粉,白糖,沙拉酱

天健美食坊

土豆,黄瓜,小西红柿,甜玉米,沙拉酱,酸奶,鸡蛋

zhjmilk

芒果、猕猴桃、苦菊、生菜、沙拉酱、酸奶

欢恒

生菜叶,苹果,黄瓜,圣女果,草莓,熟玉米粒,黑芝麻粒,沙拉酱

资深的萝卜苗很大摇大摆

沙拉菜,虾仁,什锦果仁,什锦果干,橄榄油,巴萨米可醋,芥末籽酱,蜂蜜,盐,黑胡椒

美厨董咚咚