减肥瘦身沙拉

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沙拉的用料

丘比沙拉汁芝麻煎焙口味 适量 生菜 一份
牛排 一块 圣女果 4-5个
鸡蛋 1个 玉米 60g
火龙果 小半个

沙拉的做法

减肥瘦身沙拉的做法图解1

步骤1

准备好上述食材，圣女果切半、火龙果切小块
减肥瘦身沙拉的做法图解2

步骤2

生菜洗净掰叶子平铺于碟子上
减肥瘦身沙拉的做法图解3

步骤3

将圣女果、鸡蛋、火龙果铺在青菜上
减肥瘦身沙拉的做法图解4

步骤4

玉米掰成粒
减肥瘦身沙拉的做法图解5

步骤5

200ml水煮沸放入玉米粒
减肥瘦身沙拉的做法图解6

步骤6

放入盐，煮5分钟捞出沥干
减肥瘦身沙拉的做法图解7

步骤7

平底锅加热放油，放入牛排，煎2-3分钟
减肥瘦身沙拉的做法图解8

步骤8

翻面继续煎2分钟，出锅
减肥瘦身沙拉的做法图解9

步骤9

将牛排切成小块铺于生菜上，放入自己喜欢的沙拉酱即可

沙拉的烹饪技巧


做菜好吃都有技巧，我的每道菜都有小妙招，大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱！

创建时间:2019-04-17

©本菜谱的做法由 姚小厨的大胃 编写，未经授权不得转载
分类： 午餐 咸 凉菜 晚餐 拌

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