“高蛋白营养海鲜粥”的相关菜谱

昂刺鱼,黑虎虾,小鲍鱼,芹菜,香菜,大米,葱姜蒜

三石青桑西西里

大米,虾,小鲍鱼,肉糜,甜玉米粒,豌豆,白胡椒粉,盐,姜

阿萍的日食记

甜虾,鳕鱼条,鸽蛋,香菜,白胡椒粉,盐巴,白米饭

大头囡囡

白米,玉米,白蟹,葱花,姜末,蒜末,味达美葱姜料酒,味达美醇香米醋,盐,太太乐香油

涓涓小溪长流水

沙虫,虾仁,黑芝麻夹心鱼丝,枸杞,盐,姜

吴王出没

家乐菌菇口味浓汤宝,大虾,口蘑,胡萝卜,芹菜,玉米粒,姜,葱,白胡椒粉,米酒,盐,大米（生）

Tina厨房日记

白粥,虾,花甲,姜,盐,白胡椒粉,料酒

枳生淮北8

水泡过的大米：,糯米,清水：,大虾：,姜丝：,盐：,白胡椒粉：,香菇,鹌鹑蛋,香葱,味精,香油,大蒜,生抽,老抽,十三香

飘飘枫叶莉莉

虾,海螺肉,大米,扇贝肉,鸭蛋,鸡精,盐

怪味熙

水泡过的大米：,纯净水：,大虾：,姜丝：,盐：,香油：,白胡椒粉：,蟹,鲍鱼,小芹菜,香菜,小葱

依楚楚楚

大米,大虾,鱿鱼,瑶柱,扇贝肉,白胡椒,料酒,盐,香油,小葱

好肚油肚hdyd

干虾仁,虾或其它海鲜,米饭,卷心菜,油.盐.葱

刘梓娜Baby

东北大米,螃蟹（我用的比较小）,新鲜蛤蜊肉,青口贝肉,芹菜,葱,姜,料酒,盐,鲜贝粉

巨蟹的厨房

大米（生）,鲍鱼,元宝虾（可换成任意虾）,白菜芯,料酒,生抽,白胡椒粉,姜粉,小葱,盐

SunshineForYou

秋田小町米,净水,芹菜,胡萝卜,粟米粒,豌豆,鲜香菇,鲜虾仁,鲜带子,玉米油,盐,胡椒粉

小颖子138

干贝,鲍鱼,荸荠,菠菜,虾仁,花甲,姜

靠谱的蒙奇奇小妖

基围虾,火腿,大米,糯米,胡萝卜,香菜,姜

橘子姑娘的暖心厨房

轻养一罐鲜米,肉末,虾仁,胡萝卜,青菜,盐

徐京辉-

虾,大米,鸡汤块,姜,小葱香菜

Baby甜甜’S

干贝,干虾,香菇,大米,小香葱

美景59