“高蛋白营养海鲜粥”的相关菜谱

昂刺鱼,黑虎虾,小鲍鱼,芹菜,香菜,大米,葱姜蒜

三石青桑西西里

深海鲈鱼（也可以换成你方便买的鱼）,虾仁(无限制),瘦肉,嫩豆干(豆腐也可),上海青

stta小铭

大米,虾,小鲍鱼,肉糜,甜玉米粒,豌豆,白胡椒粉,盐,姜

阿萍的日食记

甜虾,鳕鱼条,鸽蛋,香菜,白胡椒粉,盐巴,白米饭

大头囡囡

白米,玉米,白蟹,葱花,姜末,蒜末,味达美葱姜料酒,味达美醇香米醋,盐,太太乐香油

涓涓小溪长流水

沙虫,虾仁,黑芝麻夹心鱼丝,枸杞,盐,姜

吴王出没

家乐菌菇口味浓汤宝,大虾,口蘑,胡萝卜,芹菜,玉米粒,姜,葱,白胡椒粉,米酒,盐,大米（生）

Tina厨房日记

白粥,虾,花甲,姜,盐,白胡椒粉,料酒

枳生淮北8

虾,海螺肉,大米,扇贝肉,鸭蛋,鸡精,盐

怪味熙

虾,大米,鸡汤块,姜,小葱香菜

Baby甜甜’S

虾,螃蟹（分解后加半勺料酒研制30分钟）,大米（洗好后加水浸泡1小时以上）,花蛤,杂菜,香菇末,姜末,葱末,料酒

开朗家的小胖妞儿

水泡过的大米：,糯米,清水：,大虾：,姜丝：,盐：,白胡椒粉：,香菇,鹌鹑蛋,香葱,味精,香油,大蒜,生抽,老抽,十三香

飘飘枫叶莉莉

东北大米,基围虾,白胡椒粉,盐,姜,干贝,香菜,猪油

亮晶晶的儿童奶粉很油乎乎

大米,干贝,鳌虾头,虾,干香菇,白胡椒粉,姜,盐

呱呱咕呱

大米,虾,甜玉米粒,豌豆,白胡椒粉,盐,姜,干香菇,鲜贝

Frankstfu

水泡过的大米：,纯净水：,大虾：,姜丝：,盐：,香油：,白胡椒粉：,蟹,鲍鱼,小芹菜,香菜,小葱

依楚楚楚

大米,大虾,鱿鱼,瑶柱,扇贝肉,白胡椒,料酒,盐,香油,小葱

好肚油肚hdyd

螃蟹,大虾,大黄蛤,葱花,姜末,料酒,白胡椒粉,香油,鸡精,大米（生）

yue小厨儿

米,虾,中蚝,姜,盐,食用油,香葱

小豆米妹

大米（生）,鲍鱼,元宝虾（可换成任意虾）,白菜芯,料酒,生抽,白胡椒粉,姜粉,小葱,盐

SunshineForYou