香炸带鱼

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我家很少吃海鲜，因为只有我才觉得带鱼，墨鱼，海虾。。。这些是香香的。 每次我都少量少量的买，结果还是要吃好久。。不给力啊！ 这次家里添了新利器，我义无返顾地买了带鱼回家。。哈哈，香喷喷的带鱼出炉咯！腌制、烹饪完全无油哦！健康吧，哈哈！ 不过呢，若是你要招呼客人。最好还是在炸蓝里刷层油，再在带鱼两面刷层油，取出来的时候，成品比较完整，口感也会更好。

香炸带鱼的用料

带鱼 6段 小葱 2根
蒸鱼豉油 2大匙 盐 0.5小匙

香炸带鱼的做法

#九阳烘焙剧场#香炸带鱼的做法图解1

步骤1

带鱼让店家处理干净，然后冲洗干净，拭干水分；
#九阳烘焙剧场#香炸带鱼的做法图解2

步骤2

调入适量盐、蒸鱼豉油；
#九阳烘焙剧场#香炸带鱼的做法图解3

步骤3

放入切好的葱花，或者放入葱段也可以；
#九阳烘焙剧场#香炸带鱼的做法图解4

步骤4

将带鱼和调料搅拌均匀，腌制10-15分钟；
#九阳烘焙剧场#香炸带鱼的做法图解5

步骤5

空气炸锅温度调至200度，预热5分钟；
#九阳烘焙剧场#香炸带鱼的做法图解6

步骤6

炸蓝里放入稍稍沥干酱汁的带鱼；
#九阳烘焙剧场#香炸带鱼的做法图解7

步骤7

将炸蓝放入炸锅里，时间设置为15分钟；
#九阳烘焙剧场#香炸带鱼的做法图解8

步骤8

烹饪期间，可将炸蓝取出，晃动几下，让食物受热更均匀；15分钟后，带鱼烹饪完成，听到“叮”的一声，即可断电；
#九阳烘焙剧场#香炸带鱼的做法图解9

步骤9

将带鱼盛出，装碟即可。

香炸带鱼的烹饪技巧

1、带鱼腌制前拭干水分，腌制时间不少于10分钟； 2、腌料可以按个人喜好自行调整；烹饪之前，在炸蓝刷层油，然后再给带鱼刷层油，成品会更好看，口味也会更好。
做菜好吃都有技巧，我的每道菜都有小妙招，大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱！

创建时间:2014-10-10

©本菜谱的做法由 18LS28xgl零落 编写，未经授权不得转载
分类： 家常菜 空气炸锅 烤 香 午餐

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