#超能量菰米试用之黑豆黑芝麻菰米米糊#

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“黑旋风”的米糊登场了，用菰米、黑豆、黑芝麻烹饪的米糊，不仅能调节人体所需蛋白质、维生素B、E及丰富的钙质，还可以补充体力不足，在这寒冷的早上，喝上一碗黑豆黑芝麻菰米米糊有滋味、有口感，更有暖意！

黑豆黑芝麻菰米米糊的用料

菰米 一小罐 黑芝麻 2勺
黑豆 50克 枸杞 适量
蜂蜜 适量

黑豆黑芝麻菰米米糊的做法

#超能量菰米试用之黑豆黑芝麻菰米米糊#的做法图解1

步骤1

将黑豆洗净
#超能量菰米试用之黑豆黑芝麻菰米米糊#的做法图解2

步骤2

菰米洗净
#超能量菰米试用之黑豆黑芝麻菰米米糊#的做法图解3

步骤3

黑芝麻洗净
#超能量菰米试用之黑豆黑芝麻菰米米糊#的做法图解4

步骤4

放入豆浆机里，倒上纯净水至刻度线后（晚上准备好，到第2天启动）
#超能量菰米试用之黑豆黑芝麻菰米米糊#的做法图解5

步骤5

盖上豆浆机盖
#超能量菰米试用之黑豆黑芝麻菰米米糊#的做法图解6

步骤6

设置米糊档，启动，20分钟后就能喝上热气腾腾的菰米米糊了
#超能量菰米试用之黑豆黑芝麻菰米米糊#的做法图解7

步骤7

盛出，放上泡好的枸杞和蜂蜜开吃啦~

黑豆黑芝麻菰米米糊的烹饪技巧

菰米需要浸泡4~6小时
做菜好吃都有技巧，我的每道菜都有小妙招，大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱！

创建时间:2014-12-12

©本菜谱的做法由 魅力小煮 编写，未经授权不得转载
分类： 煮 驱寒暖身 二人世界 一人食 晚餐

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