全营养早餐之五彩炒饭

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昨天中午的米饭剩了很多，粑粑麻麻想吃点热乎的，于是乎我一次性把米饭都炒完了，图片上的量是三人份哈。炒饭里加着水果玉米的口感真的是好吃到飞起～不爱蛋炒饭但是超爱西红柿炒饭，喜欢鸡蛋的朋友还可以煎个鸡蛋哈。

全营养早餐的用料

隔夜米饭 看着办 豌豆 50g
水果玉米粒 100g 西红柿 2个
盐 适量

全营养早餐的做法

全营养早餐之五彩炒饭的做法图解1

步骤1

豌豆，水果玉米先焯水两分钟。
全营养早餐之五彩炒饭的做法图解2

步骤2

两个西红柿烫一下去皮切丁，原材料大集合～
全营养早餐之五彩炒饭的做法图解3

步骤3

锅内倒一点点油就好，倒入西红柿，加入适量盐翻炒至出沙。
全营养早餐之五彩炒饭的做法图解4

步骤4

倒入豌豆及玉米粒继续翻炒。
全营养早餐之五彩炒饭的做法图解5

步骤5

米饭倒入，翻炒均匀，保证每粒米饭都沾上汤汁哈。
全营养早餐之五彩炒饭的做法图解6

步骤6

哇塞太漂亮了有没有，这颜色！(o^^o)♪
全营养早餐之五彩炒饭的做法图解7

步骤7

盛碗，配上刚出炉的烤紫薯，鲜榨草莓汁，新的一天又开始了。(๑･㉨･๑)

全营养早餐的烹饪技巧

今早我的一份蛋炒饭为220g，配上一个烤小紫薯，一杯鲜榨草莓汁，热量为430卡左右，低脂低糖，再合适不过了(｡･ω･｡)
做菜好吃都有技巧，我的每道菜都有小妙招，大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱！

创建时间:2015-04-15

©本菜谱的做法由 魅糖人 编写，未经授权不得转载
分类： 主食 炒饭 早餐 午餐 饭

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