“全营养早餐”的相关菜谱

全麦面包,牛排,生菜,西红柿,鸡蛋,橄榄油,盐

坎坎吃点啥

全麦面包,盐,黑胡椒,玉米粒,火腿丁,马苏里拉芝士碎,鸡蛋,蟹柳棒,水果、坚果,番茄酱,沙拉酱

小糖果👗

全麦粉,高筋粉,水,橄榄油,酵母,盐,糖,火腿片,生菜,芝士片,糖水：,糖,水

JUJURAI

全麦粉,高粉,水,酵母,盐,鸡蛋,火腿,葱,盐,胡椒粉

JUJURAI

自制酸奶,自制黄桃罐头,澳洲全谷物麦片

巨蟹的厨房

包菜,胡萝卜,虾仁,煎饼粉,黑芝麻

全食物日记减脂餐

高筋面包粉,全麦面包粉,耐高糖酵母,盐,白糖,全蛋液,黄油,奶粉,清水,热狗夹料

小楠人儿

全麦面粉,清水,乐禧瑞原味蛋黄酱,鸡蛋,香葱,熟黑芝麻,盐,黑胡椒碎,生菜叶

honey啊清清

西红柿,白蘑菇,全麦吐司,鸡蛋,菠菜,盐,黑胡椒,酱油

羽翙的贪吃小厨房

欧包,鸡蛋,鲜虾,芦笋,培根,黄油,蓝莓,芒果,树莓,玉米片,酸奶,草莓酱,现磨黑胡椒,食盐

Tina厨房日记

鸡蛋,全麦面粉,紫甘蓝，胡萝卜

爱做饭的筱雅

高筋面粉,全麦面粉,干酵母,盐,细砂糖,奶粉,黄油,水

君之

西葫芦,胡萝卜,全麦面粉,鸡蛋,盐

小王子记事簿

隔夜米饭,豌豆,水果玉米粒,西红柿,盐

魅糖人

芋头,黑芝麻,糯米粉

摩西厨房

圣迪乐鸡蛋,黑燕麦,牛奶,巴旦木,夏威夷果,牛油果

慧慧小厨～茶里故事

全麦吐司(或普通吐司),生菜叶,鸡蛋,番茄,黄瓜,牛油果,奶酪片,沙拉酱,柠檬汁,黑胡椒

晃眼的灿烂

红豆,薏米,百合,莲子,燕麦,冰糖,牛奶

龖龘韩餐

花香杂粮豆,冰糖,清水

月儿zy

红薯,樱桃番茄,橙子,自制全麦土司,鸡蛋,盐、黑胡椒粉,蔓越莓干,自制黑芝麻糊,开水,温水或脱脂牛奶

魅糖人