一周早餐

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山硕
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一周健康早餐

一周早餐的用料

芹菜 1把 胡萝卜 2根
黄瓜 2根 西红柿 2个

一周早餐的做法

一周早餐的做法图解1

步骤1

周一鲜榨芹菜汁，煎芹菜饼。用跟西芹榨汁以后，放一勺蜂蜜，搅拌均匀即可。芹菜渣加入面粉，做饼。我一般都是头天晚上榨好汁放进冰箱，把饼做成型。第二天早上煎一下就好。十分钟左右搞定
一周早餐的做法图解2

步骤2

周二胡萝卜汁，胡萝卜饼。胡萝卜水分少，可加入凉白开或饮用水一起榨。步骤同上
一周早餐的做法图解3

步骤3

周三黄瓜汁，黄瓜饼，水果自行搭配
一周早餐的做法图解4

步骤4

吃腻了三天的蔬菜，周四可换豆浆，牛奶，鸡蛋煎吐司片。
一周早餐的做法图解5

步骤5

周五西红柿汁，西红柿饼，步骤同上

一周早餐的烹饪技巧

水果可自行搭配，因为蔬菜水分含量不同，榨汁时适量加入饮用水，做饼可适量加入面粉。喝不惯生蔬菜汁可适量加入蜂蜜，蔬菜饼不要放盐，很难吃，可做好以后配蘸酱
做菜好吃都有技巧，我的每道菜都有小妙招，大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱！

创建时间:2015-04-17

©本菜谱的做法由 山硕 编写，未经授权不得转载

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