能减肥的土豆泥

精品
4.2万 浏览 513 收藏
收藏
萌萌麻麻0407
萌萌麻麻0407 萌萌麻麻0407
＋ 关注

好容易赶在夏天完全到来之前瘦下来了，过年囤积了8斤肥肉，该是多大一堆啊。说到土豆，不少人对他的误解还挺大的，认为土豆长胖。其实，土豆本身热量并不高，高热量的是薯片薯条之类油炸过的土豆制品。土豆的热量比米饭低很多，大概是同等重量米饭的四分之一。用土豆代替米饭作为晚餐主食实是

减肥土豆泥的用料

小土豆 2个 大麦苗粉 2g
盐 一小搓 橄榄油 5滴

减肥土豆泥的做法

能减肥的土豆泥的做法图解1

步骤1

土豆对半切开，高压锅压熟。
能减肥的土豆泥的做法图解2

步骤2

撕起表皮
能减肥的土豆泥的做法图解3

步骤3

这个工具是专门压土豆泥的，没有用勺子也行。
能减肥的土豆泥的做法图解4

步骤4

多压几次，会细腻一点。
能减肥的土豆泥的做法图解5

步骤5

这个就是大麦苗粉了。
能减肥的土豆泥的做法图解6

步骤6

土豆泥里放盐，橄榄油，和大麦苗粉
能减肥的土豆泥的做法图解7

步骤7

充分和匀
能减肥的土豆泥的做法图解8

步骤8

装入变化袋，挤出
能减肥的土豆泥的做法图解9

步骤9

成品

减肥土豆泥的烹饪技巧

大麦苗粉富含麦草纤维，能促进肠胃蠕动，且维生素丰富，对减肥的同学来说，适当补充好处多多呢。
做菜好吃都有技巧，我的每道菜都有小妙招，大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱！

创建时间:2015-04-24

©本菜谱的做法由 萌萌麻麻0407 编写，未经授权不得转载
分类： 中国菜 家常菜 煮 无水印 小吃

减肥土豆泥的其他做法更多

减肥土豆泥的全部作品

上传我做的这道菜

减肥土豆泥的相关推荐更多

你当前的位置：豆果美食 > 能减肥的土豆泥

    查看更多评论

    忘记密码 | 注册

    使用社交账号登陆豆果美食

    / 10 能减肥的土豆泥的做法步骤

    收藏成功，选择加入的菜单

      保存

      创建菜单

      标题：

      内容：

      保存

      扫码下载豆果美食app

      与全世界的豆子一起标记吃货生活