营养杂粮粥

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微微甜1
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夏天一到，就开始没有食欲，饿的头晕仍然不想吃饭，早餐要多补补，不见得要大鱼大肉，不见得要有多精致的生活，或许贫寒，或许达不到梦想，守着一个家，简单却幸福。*^_^*各种杂粮混在一起，若一定要有一个标准的话，就用电饭煲自带的量杯计量吧，以毫升为单位，用量没有严格要求，喜欢的可多加。今天看了以前的食谱才发现很麻烦，又重新修改了一下，超简单。其实食材很随意，家里有什么都可以替换，最近这一年，我家冰箱里放有红豆、绿豆、黑豆、荞麦、燕麦、小麦仁、玉米渣、小米、大米、糙米、黑米、糯米、薏米、花生、红枣、葡萄干、枸杞，想起放什么就放什么，据说大米和薏米不能一起煮，影响薏米的功效。

随心六宝粥的用料

玉米仁 30ml 燕麦片 30ml
花生 20ml 糯米 40ml
黑米 30ml 红豆 20ml
糙米 20ml 红枣 6个

随心六宝粥的做法

营养杂粮粥的做法图解1

步骤1

每种用量没有过多的要求，不像蛋糕和面包用量有严格要求，喜欢什么多放点就好，我的地盘我做主。
营养杂粮粥的做法图解2

步骤2

所有材料放在一起淘洗三遍，然后加水放入电饭煲内。
营养杂粮粥的做法图解3

步骤3

杂粮与水之比为: 1:8，晚上预定时间，早上就可以吃上现成饭了。
营养杂粮粥的做法图解4

步骤4

早上醒来，美好的一天又开始了！

随心六宝粥的烹饪技巧

补气补血又好吃，老公喜欢喝稀稀的粥，上次试了1:15，我不喜欢，可老公很满意。那这次我加了杂粮的量，我保证有我一口米就有你的一口汤，谁的营养多呢？
做菜好吃都有技巧，我的每道菜都有小妙招，大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱！

创建时间:2015-07-07

©本菜谱的做法由 微微甜1 编写，未经授权不得转载
分类： 主食 粥 煮 早餐 晚餐

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