美容养颜~薏米粥

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_白胖子_(●——●)

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薏苡仁又名薏仁、苡米、苡仁，土玉米，薏米、起实、薏珠子、草珠珠、回回米、米仁、六谷子。是常用的中药.又是普遍、常吃的食物。薏米的营养价值很高，被誉为“世界禾本科植物之王”。《神农本草经》将其列为上品，它可以治湿痹，利肠胃，消水肿．健脾益胃．久服轻身益气。

美容养颜~薏米粥的用料

步骤1

准备好材料，至于洗就不用说了吧。，薏米提前一个小时泡好~\(≧▽≦)/~

步骤2

薏米捞起，把薏米，大米，排骨到到高压锅里倒上适量的水（平时煮粥的水多少就多少╭(╯ε╰)╮）然后就让它静静的煮去吧。

步骤3

大火烧直至喷气，转小火，15分钟左右让它自动排气，趁热放盐，放点芹菜香香哒！╭(╯ε╰)╮

薏米一定要提前泡才容易煮，我每天早上都会吃，感觉皮肤有好哦！芹菜可有可无，不过个人比较喜欢下芹菜(･ิϖ･ิ)っ比较香
做菜好吃都有技巧，我的每道菜都有小妙招，大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱！

创建时间:2015-11-04

©本菜谱的做法由 _白胖子_(●——●) 编写，未经授权不得转载

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