无油糖心煎蛋

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简单健康又快捷的早餐！没有剥壳的烦恼，减肥又好吃

无油糖心煎蛋的用料

鸡蛋 1个 減盐酱油 一勺

无油糖心煎蛋的做法

无油糖心煎蛋的做法图解1

步骤1

打一个蛋放在小煎锅里，电磁炉的话，在开火前把小锅放在炉子上，中火慢慢煎！千万不要大火，会糊！明火炉子的话，用小火慢慢转中火！目的是防止粘锅！
无油糖心煎蛋的做法图解2

步骤2

达到这种程度就可以翻了，蛋白没有凝固的时候千万别戳破它，那样容易粘锅，而且不好翻！
无油糖心煎蛋的做法图解3

步骤3

翻一面继续，可以不定时戳一戳蛋黄的位置，感受蛋黄的软硬程度，按自己的喜好，随时初盘！
无油糖心煎蛋的做法图解4

步骤4

酱油
无油糖心煎蛋的做法图解5

步骤5

撒上酱油，或者其他调味料就ok了
无油糖心煎蛋的做法图解6

步骤6

糖心的噢！

无油糖心煎蛋的烹饪技巧


做菜好吃都有技巧，我的每道菜都有小妙招，大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱！

创建时间:2015-11-07

©本菜谱的做法由 不走心的美食爱好者 编写，未经授权不得转载

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