排毒减肥芹菜炒木耳

4.3万 浏览 625 收藏
收藏
嘟嘟的美食厨房
嘟嘟的美食厨房
＋ 关注

黑木耳含有丰富的植物胶原成分，它具有较强的吸附作用，还含有丰富的纤维素和一种特殊的植物胶原，能够促进胃肠蠕动，促进肠道脂肪食物的排泄、减少食物中脂肪的吸收，从而防止肥胖。芹菜也是高纤维蔬菜，这道菜可放肉，也可以像我一样素炒，更减肥哦～

芹菜炒木耳的用料

芹菜 一棵 木耳 50g
葱花 少量 姜末 少量
黄豆酱油 少量 盐 少量
蚝油 少量

芹菜炒木耳的做法

排毒减肥芹菜炒木耳的做法图解1

步骤1

芹菜洗净，斜切成菱形的窄块儿，不要太厚
排毒减肥芹菜炒木耳的做法图解2

步骤2

木耳洗净，放入碗里倒温水浸泡，备用
排毒减肥芹菜炒木耳的做法图解3

步骤3

切少许葱花，姜末，备用
排毒减肥芹菜炒木耳的做法图解4

步骤4

开火加热锅，倒入油烧热，放葱花和姜末，炝锅
排毒减肥芹菜炒木耳的做法图解5

步骤5

将泡开的木耳挤干水分，入锅爆炒，然后稍微调小一下火，盖一下锅，大概10秒，然后打开继续翻炒
排毒减肥芹菜炒木耳的做法图解6

步骤6

待木耳六七成熟时放入芹菜，多翻炒一会儿，烹少许黄豆酱油，翻炒。然后倒入少量水，盖大概一分钟锅盖，火候不宜太大。
排毒减肥芹菜炒木耳的做法图解7

步骤7

放入少许盐、耗油，翻炒，出锅。

芹菜炒木耳的烹饪技巧

1、炒木耳时，油会往外迸溅，可以拿锅盖挡一下。2、芹菜的火候不能太大，稍微有点脆最好，火候不一样，菜的味道也会不一样。
做菜好吃都有技巧，我的每道菜都有小妙招，大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱！

创建时间:2015-11-24

©本菜谱的做法由 嘟嘟的美食厨房 编写，未经授权不得转载
分类： 家常菜 炒 香 晚餐 中国菜

芹菜炒木耳的其他做法更多

芹菜炒木耳的全部作品

上传我做的这道菜

芹菜炒木耳的相关推荐更多

你当前的位置：豆果美食 > 排毒减肥芹菜炒木耳

    查看更多评论

    忘记密码 | 注册

    使用社交账号登陆豆果美食

    / 8 排毒减肥芹菜炒木耳的做法步骤

    收藏成功，选择加入的菜单

      保存

      创建菜单

      标题：

      内容：

      保存

      扫码下载豆果美食app

      与全世界的豆子一起标记吃货生活