健康凉皮-自制简易

精品
7.5万 浏览 1063 收藏
收藏
吃货都有一颗向上的心
吃货都有一颗向上的心
＋ 关注

凉皮，很多人的挚爱，尤其在夏天凉拌，美味佳肴。其实冬天亦可炒着吃，亦是美味难当（炒的具体做法可参照我的菜谱-美味炒面凉皮-只需把面替换成凉皮即可）。凉皮自制干净无添加剂，堪称健康食品，然而做法并没有想象的复杂，分享简易方法给大家。

健康凉皮的用料

面粉

健康凉皮的做法

健康凉皮-自制简易的做法图解1

步骤1

成品图-薄薄的一叠，可以凉拌或者炒着吃啦，可以吃好几次喽

步骤2

第一步，和面：盆中倒入面粉，加水，揉成面团

步骤3

第二步，洗面：面团防止一小时，然后加入水洗面（即，两手捏、揉、搓面），当水非常浑浊时，留水在容器中，把面重新放入另一容器中接清水继续洗面，水浑浊后，将水倒入第一次洗面的容器中，如此反复，至面变成黄色面筋，基本洗不出白色。

步骤4

第三步，将洗面水静置3小时左右，将上面的水倒掉，直至最下方的很浑浊的淀粉留下。将淀粉水搅拌均匀。

步骤5

第四步，制作凉皮，用一个薄不锈钢盘，用食用油将盘底涂抹均匀。要一小勺淀粉水至盘中，晃均匀覆盖盘底（不宜太厚），放入锅中蒸2-3分钟，当盘中淀粉水变透明且有大泡鼓起，取出放置盛有冷水的盆中冷却（飘在水上）。大概30秒，将面皮从一侧掀起揭下来放入涂有油的容器里，这就是完工的凉皮。 如此反复即可制作凉皮（注意，凉皮在叠加时，必须凉皮之间涂上油以防粘粘。）

健康凉皮的烹饪技巧


做菜好吃都有技巧，我的每道菜都有小妙招，大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱！

创建时间:2015-12-09

©本菜谱的做法由 吃货都有一颗向上的心 编写，未经授权不得转载

健康凉皮的其他做法更多

健康凉皮的全部作品

上传我做的这道菜

健康凉皮的相关推荐更多

你当前的位置：豆果美食 > 健康凉皮-自制简易

    查看更多评论

    忘记密码 | 注册

    使用社交账号登陆豆果美食

    / 6 健康凉皮-自制简易的做法步骤

    收藏成功，选择加入的菜单

      保存

      创建菜单

      标题：

      内容：

      保存

      扫码下载豆果美食app

      与全世界的豆子一起标记吃货生活