女人经期吃什么^_^红枣鸡粥

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wL莉莉
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经期，我都吃些能够补充营养的食物……当然不能太过补，滋补就好。我的痛经也慢慢减少次数。

鸡粥的用料

鸡肉 红枣、花生
杞子 姜片
葱花 料酒
盐 白糖
酱油 蚝油
鸡粉 鲍鱼汁
花生油

鸡粥的做法

女人经期吃什么^_^红枣鸡粥的做法图解1

步骤1

准备好这些辅料，花生提前一晚浸泡。
女人经期吃什么^_^红枣鸡粥的做法图解2

步骤2

鸡肉半只1/2，洗净斩件腌制，姜片，料酒（多点都关系）盐，鸡粉，生抽，蚝油，白糖，鲍鱼汁，红枣腌制半小时。
女人经期吃什么^_^红枣鸡粥的做法图解3

步骤3

花生，白米洗净后连同一起放入炖锅，用什么锅来煮都可以，我懒得看火，所以放炖锅，煮时间要久些，两个半小时。用煤气灶煮一小时左右就好
女人经期吃什么^_^红枣鸡粥的做法图解4

步骤4

白米开后下腌制好鸡一起煮，大概一个多小时。煤气灶小火20-30分钟就好
女人经期吃什么^_^红枣鸡粥的做法图解5

步骤5

超好喝，比鸡汤好喝，很清甜。红枣总放了八颗。
女人经期吃什么^_^红枣鸡粥的做法图解6

步骤6

成品

鸡粥的烹饪技巧


做菜好吃都有技巧，我的每道菜都有小妙招，大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱！

创建时间:2016-01-10

©本菜谱的做法由 wL莉莉 编写，未经授权不得转载
分类： 主食 粥 香

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