杂粮营养粥

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五谷杂粮粥是由五谷杂粮熬煮出来的粥，是一种很好的养生营养粥。五谷杂粮粥以五谷为基础，同时适当地加入红枣、花生、薏米、枸杞等食材。 五谷杂粮粥能补中益气，滋阴润肺，健脾开胃。适用于气阴两虚、厌食乏力、盗汗等症状。

杂粮营养粥#2016，早点遇见本真味#的用料

杂粮 50g 红枣 1勺
枸杞 1勺 花生 1勺
红糖 1勺

杂粮营养粥#2016，早点遇见本真味#的做法

杂粮营养粥#2016，早点遇见本真味#的做法图解1

步骤1

准备杂粮，提前一晚浸泡；淘洗干净；
杂粮营养粥#2016，早点遇见本真味#的做法图解2

步骤2

红枣洗净，取核；花生、枸杞淘洗干净；
杂粮营养粥#2016，早点遇见本真味#的做法图解3

步骤3

以上食材都放入电压力锅；启动煮粥模式；18分钟；
杂粮营养粥#2016，早点遇见本真味#的做法图解4

步骤4

程序结束，加入红糖；一碗养生五谷粥就热腾腾的来了；

杂粮营养粥#2016，早点遇见本真味#的烹饪技巧

雨夕碎碎念：糖的量可以根据个人喜好添加；
做菜好吃都有技巧，我的每道菜都有小妙招，大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱！

创建时间:2016-02-02

©本菜谱的做法由 祺妈666 编写，未经授权不得转载

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