营养咸饭

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夏天，一道一道的菜煮下来，作为妈妈，真得是很辛苦哦。但是辛苦换来孩子说：不爱吃，那才最打击做饭的积极性。哈哈，有了这道营养咸饭，孩子的胃口马上打开，完全不用妈妈喂，而且里面的蔬菜随你放，不担心孩子挑食哦。一餐10种材料齐全都没问题，配个西红柿蛋汤就很完美了

营养咸饭的用料

瘦肉 随意 蛏干 随意
胡萝卜 适量 茭白 适量
蚕豆 适量 香菇 适量
其他 随意

营养咸饭的做法

营养咸饭的做法图解1

步骤1

准备好你想要加入的所有材料；
营养咸饭的做法图解2

步骤2

淘洗好米，沥干
营养咸饭的做法图解3

步骤3

热油，可以放1片姜，炒肉、再炒蛏干，最后放入所有备好的蔬菜，翻炒
营养咸饭的做法图解4

步骤4

倒入米，翻炒均匀，可以略微多炒一会儿，这样会更香哦
营养咸饭的做法图解5

步骤5

翻炒调味（加盐和美味鲜），炒均匀后，倒入电饭煲，加热水漫过米饭1CM左右（水越多会越软，根据自己的口味调节哦）
营养咸饭的做法图解6

步骤6

标准煮或精华煮，随意
营养咸饭的做法图解7

步骤7

出锅啦，可以在锅里趁热搅拌下哦。小心机：如果有孩子不喜欢的比如蚕豆，此时搅拌下就变成泥了
营养咸饭的做法图解8

步骤8

配一个西红柿蛋汤：）味道很赞哦！

营养咸饭的烹饪技巧


做菜好吃都有技巧，我的每道菜都有小妙招，大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱！

创建时间:2016-07-22

©本菜谱的做法由 啄米 编写，未经授权不得转载

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