健康西蓝

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五月茉莉
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炒西蓝花的用料

西蓝花 适量 肉（可以是瘦也可以是肥的） 适量

炒西蓝花的做法

健康西蓝的做法图解1

步骤1

水开后加入几滴油后倒入西蓝花焯一分钟
健康西蓝的做法图解2

步骤2

锅中加油，肉冷油下锅炒出香味加入蒜沫炒香后倒入西蓝花，加调味品盐和味精炒匀出锅装盘（西蓝花不要炒太久要）

炒西蓝花的烹饪技巧


做菜好吃都有技巧，我的每道菜都有小妙招，大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱！

创建时间:2016-10-08

©本菜谱的做法由 五月茉莉 编写，未经授权不得转载
分类： 一人食 晚餐 午餐 锅具 煮锅

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